السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
صرخة وحدة معقدة من جسمها:icon36: يابنات عطوني حل أنا صغيرة ووزني 80 وطولي 155 وجسمي خربان وخاصة منطقة البطن والفخوذ والأرداف صراحة تعبت معة وسويت أكثر من رجيم لحد إني سويت رجيم لمدة 5أشهر ولا فاد والحين أسوي رجيم الفواكه أحد جربة تكفون ردوووووووا ضروري وعطوني حل لمنطقة البطن والأرداف والفخوذ وأن يكون مجرب ضروري اللي ترد أكون ممتنة لها والله لأدعيلها لكل ماتتمناه :pinklove:
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
&عطر الزهور& @ampaatr_alzhoramp
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عزيزتي عطر الزهور
ما أنصحج بأي نوع من أنواع الريجيم المعروضة في النت والسبب أنه في بعضها تعجيزية ، وبعد فترة من عملها راح تكون لها ردة فعل عكسية عليك
إذا كنتي بتعملين ريجيم منهم يفضل إنك تروحي لأخصائي تغذية وتعرضينه عليه وهو يخبرك بما هو مناسب لك
بالنسبة لي جاتني فترة كنت أعاني من زيادة قليلة في الوزن ، ورحت على طول للدايت من النت وكانت النتيجة أنه زدت أكثر لي وصل مقدار الزيادة 15 كيلو
والحين اعتمدت نظام التخفيف ول يأأكثر من أسبوعين واشتركت بالمسابقة في القسم عشان تكون لي حافز ، وكل يوم أسجل كل اللي أتناوله حتى لوكنت أذوق قطعة من الأكل ، والحمدلله هذا هو وزني ينزل ببطء وما أحس بأي تعب
ومن المهم جدا انك تمارسين الرياضة علشان ما يترهل جسمك
مودتي :26:
ما أنصحج بأي نوع من أنواع الريجيم المعروضة في النت والسبب أنه في بعضها تعجيزية ، وبعد فترة من عملها راح تكون لها ردة فعل عكسية عليك
إذا كنتي بتعملين ريجيم منهم يفضل إنك تروحي لأخصائي تغذية وتعرضينه عليه وهو يخبرك بما هو مناسب لك
بالنسبة لي جاتني فترة كنت أعاني من زيادة قليلة في الوزن ، ورحت على طول للدايت من النت وكانت النتيجة أنه زدت أكثر لي وصل مقدار الزيادة 15 كيلو
والحين اعتمدت نظام التخفيف ول يأأكثر من أسبوعين واشتركت بالمسابقة في القسم عشان تكون لي حافز ، وكل يوم أسجل كل اللي أتناوله حتى لوكنت أذوق قطعة من الأكل ، والحمدلله هذا هو وزني ينزل ببطء وما أحس بأي تعب
ومن المهم جدا انك تمارسين الرياضة علشان ما يترهل جسمك
مودتي :26:
هلا اختي
انتي حصلتي مثل ما قالت الاخت على 33
عند حصولك على درجة اعلى من 30
لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس
وباين الفرق بين الطول و الوزن
انصحك تروحي عند اخصائية تغذية بالذات انك قلتي ان سنك صغير
و كل ما كان نزول الوزن بشوي شوي حبة حبة كلما حافظ الجسم على الوزن المفقود فترة اطول
انتي حصلتي مثل ما قالت الاخت على 33
عند حصولك على درجة اعلى من 30
لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس
وباين الفرق بين الطول و الوزن
انصحك تروحي عند اخصائية تغذية بالذات انك قلتي ان سنك صغير
و كل ما كان نزول الوزن بشوي شوي حبة حبة كلما حافظ الجسم على الوزن المفقود فترة اطول
انصحك بشرب خل التفاح مع ماي
ملعقه خل التفاح بكوب ماء بارد
ومااايكووون على جوووع انتبهي
واذا كنتي تعانين بقرحه بالمعده لا تسوين هالطريقه لانها مضره
اتمنالك الضعف بالصحه والعافيه
ملعقه خل التفاح بكوب ماء بارد
ومااايكووون على جوووع انتبهي
واذا كنتي تعانين بقرحه بالمعده لا تسوين هالطريقه لانها مضره
اتمنالك الضعف بالصحه والعافيه
ooo_ooo
•
هلا يا قلبي انا ادرس بالجامعه تخصص تغدْيه وباقي كورس واتخرج وان شاء الله اساعدج انا سويت حسابات بسيطه لج طلع BMI لجسمج حوالي 33 مما يعني بداااااااااية سمنه وليست سمنه مفرطه. فيه اسباب كثيره تسبب السمنه: سبب نفسي يدفعج للأكل او خلل بالغدد او بطء في عمليات الايض او غيرها وتسلمين:)هلا يا قلبي انا ادرس بالجامعه تخصص تغدْيه وباقي كورس واتخرج وان شاء الله اساعدج انا سويت حسابات...
عزيزتي مالمقصود ( بطء في عمليات الايض )
الصفحة الأخيرة
انا ادرس بالجامعه تخصص تغدْيه وباقي كورس واتخرج وان شاء الله اساعدج
انا سويت حسابات بسيطه لج طلع BMI لجسمج حوالي 33 مما يعني بداااااااااية سمنه وليست سمنه مفرطه. فيه اسباب كثيره تسبب السمنه: سبب نفسي يدفعج للأكل او خلل بالغدد او بطء في عمليات الايض او غيرها وتسلمين:)