السلام عليكم شلونكم حبايبي
طبعا قريت موضوع هني في المنتدى عن رجيم عجبني وحبيت اطبقة
اللي اهو
الفطور
قبله شرب كاسين ماء
وعقب تناول عصير برتقال بدون سكر + 2 توست اسمر + لبنة او زبادي قليل الدسم
والغداء والعشاء مثل الشي
بس انا زيدت ان ممكن تناول فاكهه بين الوجبات او خضراوات
بس السؤال الغبي اللي ابي اسئله شنو يعني 2 توست هل معناته سندويشه وحده او سندويشتين ؟
بليز احد اجاوبني لاني متخربطه
Fatima mohamed @fatima_mohamed
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهلين ,,
التوست الي اعرفه الي يجي على شكل شرائح مو مثل اللي تقولين
وانصحك تقرين موضوع الؤلؤه الشفافه صررراحه حسيته حلوو وريجيم مناسب في رمضان ان شاءالله
التوست الي اعرفه الي يجي على شكل شرائح مو مثل اللي تقولين
وانصحك تقرين موضوع الؤلؤه الشفافه صررراحه حسيته حلوو وريجيم مناسب في رمضان ان شاءالله
2 توست اللي فهمته يعني الشريحتين اللي مع بعض تعتبر 2 أنا كذا مع دكتورتي..2 توست اللي فهمته يعني الشريحتين اللي مع بعض تعتبر 2 أنا كذا مع دكتورتي..
يعطيج الف الف عافيه فهمتها الحين ان سندويتشه وحده
الصفحة الأخيرة
وبعدين إحنا على رمضان
يعني ما يفيد ، الأفضل تقللين من الأكل كثير
وتدريجيا المعدة تصغر وتشبعين بسرعة
وقتها قللي أكثر من كمية الأكل وهكذا
يعني كأنك تتبعين ريجيم النقاط
والله ينحفنا على خير