حاليا اكل جرجير وحبوب حديد واشرب سن توب
واشتريت شمندر

ان شاء الله بجرب اللي قلتوه

الله يفرجها يارب

الزبيب

شوفي اذا البلا الامتصاص عندك ضعيف فا الافضل الابر الاكل ماينفع كثير

عصير التوت  ............ وعادي خذي ابر انا اخذها وكثير ياخذونها
   يمكن فيهةمشكله بالامتصاص بس الابر باذن الله بسرعه ترتفع
وكمان اعطتني الدكتوره فتامين c عشان يساعد ع امتصاص الحديد باذن الله