امل1426 :

معاهم الرياضه المشي والدرج.................................لاحظات انها مسحتها مسح بس انا كانت عالميه وبعدين استخدمة بذرة الكتان(ابحثي في المنتدي وتلاقي البنات طلع فيها طلعه وانا اولهم) وعلي قدر ماخوفنا منها انها تسبب عقم ومدري ايش انا ماهتميت اتوكلت علي ربي وبسم الله وربي انها مسحتها ليه بشكل ملفت اردافي اللي من يوم ماسمنت وهي صيديقه صدوقه ماخلتني ابد روحتها بذرة الكتان ومرت الايام والشهور وقولي امكن السنه او اكثر شوي ومشيت وطلعت الدرج .......................والحين اقدر اقولك اني وربي اشوف عظام الحوظ بعدماكانت الجوانب مخفيتهاواردافي من وري راحت وبقي شيء لايذكر لزوم البس .وتحديد الهويه( كأنثي فقط)

معاهم الرياضه المشي والدرج.................................لاحظات انها مسحتها مسح بس انا كانت...

ذكرى روح :

والله العظيم يالغلا وربي شااهد اني استمريت على تمارين لمدة شهر وربي مشاء الله مشاء الله تبارك الله نزلت فخوودي حيييل مع اني كنت فااقدة الامل لاني من فووق نحيفه ومن تحت دب يعني مقاس تنورتي كان 36 الحين مشاء الله 30 ..~ هذي التمارين اخذتها من المنتدى هنا وكل تمرين نسويه للرجل 40 مره المجموع للرجلين 80 مره ..~ http://files.mothhelah.com/img/daJ66486.gif http://files.mothhelah.com/img/2rV66486.gif http://files.mothhelah.com/img/TKm66486.gif http://files.mothhelah.com/img/j2n66486.gif http://files.mothhelah.com/img/Asc66486.gif http://files.mothhelah.com/img/irA66503.gif http://files.mothhelah.com/img/n0q66503.gif http://files.mothhelah.com/img/nKk66503.gif وكنت اجيب مركى او اي شي واعملها مثل الدرج اطلع وانزل منها وكل رجل 40 مره المجموع للرجلين 80 مره وبعد اعمل البوش اب بس ع الجدر لان ع الارض صعب عشان شد البطن ..~ اول 3 ايام راااح تحسسسين بشد والم في رجلينك بس بعدين راح يخف ..~ وكنت اشرب زنجبيل وشاهي اخضر ونعناع مع بعض شفط بطني .. ومخففه اكل ..~ هذي تجررربتي بنفسسسي ..~ وتكفيييين طااااااااااااااامعه في دعووواتك وكل من استفاد او يبي يجرب طريقتي يدعيلي ان الله يصصصخر لي الزوج اللي اتمناه قبل ما تخلص ه السسسنه ..~

والله العظيم يالغلا وربي شااهد اني استمريت على تمارين لمدة شهر وربي مشاء الله مشاء الله تبارك...

Najluna :

ماشاء الله لاقوة الا بالله ،،، انجاز والله

ماشاء الله لاقوة الا بالله ،،، انجاز والله