انا رح اقولكم عن شغلة عم اساويها من ثلاث ايام وحسيت بفرق بالقياس مهي الرياضة مع هيفا وكمان رياضة الدرج
عم اعمل الرياضة معها نص ساعة وكمان عم اطلع عالدرج وانزل خمس دقايق بس لان ركبتي بتوجعني وعم ادهن عجسمي خل وعصير زنجبيل وزيت زيتزن والف جسمي بنايلون والبس بيجاما الرياضة والعب رياضة واخليهم عجسمي شي اربع او خمس
ساعات يعني لحتى اخلص كل الشغل وكمان 100 مرة للخصر وكمان كنت اعمل شغلة للافخاذ وهي كنت انام عضهري وبنفس الوقت عشان المعدة تستفيد كنت احط ايدي خلف راسي وارفع كاني بعمل رياضة للمعدة وابقى هيك واصير افتح رجلي وهي عالارض مش ارفعها لا لا هي ومبسوطة عالارض افتحها واسكرها شي 20-30-50 مرة حسب ما اقدر حسيت كتير انها بتشد كل منطقة الفخذ من الداخل
رياضة وعمل اكل وشغل البيت كله وبعديت اتحمم او اتروش او اغسل جسمي
بس عينكم تشوف العر ق اللي ينزل وكمان لاحظت شغلة انو لون الجسم تفتح شوي
المهم فرقت معي حوالي 1 سم من الخصر و2 سم من الارداف و 1 سم من الخذ ومتله من الركبة
انا تفاجأت كتير بصراحة بس يمكن جسمي انا يكون معبي ماي كتير مشان هيك بين الفرق كبير هيك
وكمان عم استعمل خلطة الاخت محد مثلي انا وانا عم حط معها ملعقة شاي ابيض وكمان عندي خلطة من شركة العطار لسد الشهية بحط منها ظرفين مع الخلطة السابقة واشربها كل اليوم
وكمان عم اشرب عالريق كوب مغلي البقدونس واكليل الجبل مشان احتباس السوائل هاي من دكتور قلي عنها
وكمان فطوري تفاحة وموزة وكوب خليب خالي الدسم والغدا من اكل البيت بس تخفيف كتير يعني مثلا اليوم اكلت صحن سلطة معتبر واكلت 2 حبة كوسا محشي و2 ملفوف محشي وربع كوب لبن عيران -يعني لبن وماي مع بعض -
والعشا من 3 ايام تفاحة وكوب اناناس وكيوي
والعصر احيانا بخبص وباكل شي 5 قطع بسكوت شاي وعم اشرب خل بع كل وجبة حتى لو ما كانت دسمة
وعم اشرب ماء مايل للخونة متل الشاي يعني 3 مرات باليوم
والحمدلله قلتلكم التحسن كيف بان والميزان اول يوم نزل 2 كيلو الحمدلله
انشء الله تكونا استفدتوا من كلامي وادعولي اكمل بهالنشاط واني اجي عندكم الحج السنة انا وزوجي وانو ربي يساعدني اخفف وزني واحسن شكل جسمي
حرام زوجي من 6 سنسن ونفسو يشوفي نحيفة متل ما بدو
طولت عليكم وحكيت قصة حياتي يمكن بس حبيت افيدكم يمكن تستفيدوا متل ما انا وكتير بنات استفادوا من هالمنتدى الرائع
وشكرا لانكم تابعتو كلامي (واثقة من نفسها الحرمة *)
عم اعمل الرياضة معها نص ساعة وكمان عم اطلع عالدرج وانزل خمس دقايق بس لان ركبتي بتوجعني وعم ادهن عجسمي خل وعصير زنجبيل وزيت زيتزن والف جسمي بنايلون والبس بيجاما الرياضة والعب رياضة واخليهم عجسمي شي اربع او خمس
ساعات يعني لحتى اخلص كل الشغل وكمان 100 مرة للخصر وكمان كنت اعمل شغلة للافخاذ وهي كنت انام عضهري وبنفس الوقت عشان المعدة تستفيد كنت احط ايدي خلف راسي وارفع كاني بعمل رياضة للمعدة وابقى هيك واصير افتح رجلي وهي عالارض مش ارفعها لا لا هي ومبسوطة عالارض افتحها واسكرها شي 20-30-50 مرة حسب ما اقدر حسيت كتير انها بتشد كل منطقة الفخذ من الداخل
رياضة وعمل اكل وشغل البيت كله وبعديت اتحمم او اتروش او اغسل جسمي
بس عينكم تشوف العر ق اللي ينزل وكمان لاحظت شغلة انو لون الجسم تفتح شوي
المهم فرقت معي حوالي 1 سم من الخصر و2 سم من الارداف و 1 سم من الخذ ومتله من الركبة
انا تفاجأت كتير بصراحة بس يمكن جسمي انا يكون معبي ماي كتير مشان هيك بين الفرق كبير هيك
وكمان عم استعمل خلطة الاخت محد مثلي انا وانا عم حط معها ملعقة شاي ابيض وكمان عندي خلطة من شركة العطار لسد الشهية بحط منها ظرفين مع الخلطة السابقة واشربها كل اليوم
وكمان عم اشرب عالريق كوب مغلي البقدونس واكليل الجبل مشان احتباس السوائل هاي من دكتور قلي عنها
وكمان فطوري تفاحة وموزة وكوب خليب خالي الدسم والغدا من اكل البيت بس تخفيف كتير يعني مثلا اليوم اكلت صحن سلطة معتبر واكلت 2 حبة كوسا محشي و2 ملفوف محشي وربع كوب لبن عيران -يعني لبن وماي مع بعض -
والعشا من 3 ايام تفاحة وكوب اناناس وكيوي
والعصر احيانا بخبص وباكل شي 5 قطع بسكوت شاي وعم اشرب خل بع كل وجبة حتى لو ما كانت دسمة
وعم اشرب ماء مايل للخونة متل الشاي يعني 3 مرات باليوم
والحمدلله قلتلكم التحسن كيف بان والميزان اول يوم نزل 2 كيلو الحمدلله
انشء الله تكونا استفدتوا من كلامي وادعولي اكمل بهالنشاط واني اجي عندكم الحج السنة انا وزوجي وانو ربي يساعدني اخفف وزني واحسن شكل جسمي
حرام زوجي من 6 سنسن ونفسو يشوفي نحيفة متل ما بدو
طولت عليكم وحكيت قصة حياتي يمكن بس حبيت افيدكم يمكن تستفيدوا متل ما انا وكتير بنات استفادوا من هالمنتدى الرائع
وشكرا لانكم تابعتو كلامي (واثقة من نفسها الحرمة *)
الاء مصر
•
أم رنوون :
هادا الستبهادا الستب
عفوا اختي ام حسين تأخرت في الرد عليك يمكنك مشاهده مشاركتي عن التلبينه في تجمع مريضات الذئبة الحمراء علي هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=52975507#post52975507
وهي عباره عن طريقه طهيها وبعض الصور لها
وهي عباره عن طريقه طهيها وبعض الصور لها
الصفحة الأخيرة
وانا دايم اسوي بحث ابيها تروح بس ماكو فايده الظاهر تحبني ماتبي تفارقني
المهم
سمعت ان اذا تبينها تروح تنمنعين من اكل اي شي فيه دهن ولو بسيط
طيييييييييب اشلون نتحمل ما ناكل شي فيه دهن ؟؟؟؟؟