..............عــــروس بورطه ..............هل من منقذ ؟

حبيبتي عطر أولا ألف ألف مبروووك على العرس والله يهنيج
وفي وايد رجيمات بهالقسم منها ريجيم الكربوهيدرات وريجيم التمر واللبن راح تلقين إذا بحثتي ولا تنسين لازم مع الريجيم رياضه وتمارين للأرداف ( المشي جدا مفيد ) وعندج وقت كافي انج تضعفين بس أهم شي الإراده وتضيعين الوقت بالتأجيل ....................... والله يوفقج

تسلموووووووووووووووووون على ردودكم وتجاوبكم معى ترا والله حالتى نفسيه كل يوم من سئ للاسوء كلامكم طمنى وقوى عزيمتى تسلموووووووون والله يخليكم وينولكم الى ببالكم يااارب

حبيبتى عطر البوادى : تسلمين والله يبارك فيك وعقبالك ان ما كنتى متزوجه وان كنتى متزوجه الله يهنيك ويا بخته زوجك بيك عينى عليك بارده انا مااحب التمر ولاللبن وش اسوى لكن بغصب حالى اتحملهم ولو اسبوع واغير للرجيم ثانى مو احسن؟؟


:02:


حبيبتى fofoe yes: تلسمن والله يبارك فيك ويهنيك يارب ... وصدقتى الموضوع محتاج عزيمه واراده تصدقين بعد ما قريت ردودكم زاده عزيمتى وقوت على فكره اى نوع رجيم بتبدين يمكن نعمل مثله ! انا مااعرف احد معين بهالمنتدى الروعه ياليت لى صديقات من هنا :27: :44:


حبيبتى jeninah78 : يا سبحان الله وكانك معى غريبه ما تحلا لهم العزايم والطلعات الا وقت الى اكون بعمل فيه رجيم ماادرى مستقصدينها يمكن حابين يحرقو اعصابى وكأنها ناقصه حرق الاعصاب كفايه تجهز للعرس هذا ... الظاهر ما معى الااصدر فرمان وامنعهم من العزايم والطلعات الى تجوع الواحد :42: :42:

الرياضه حلوه احبها مع انى كسوله شوى لكن يا ترا المشى يقدر يساعدنى ويخلصنى من الى انا فيه بسرعه وش رايكم ببرنامج مالك الا هيفا ؟؟؟؟ لى قريبه جربت الرياضه تبعه وقالت انه ساعدها على حرق الدهون بشكل اسرع ومنه متعب مااعرف محتاره اانا :29:

واسفه على الاطاله لكن مالى غيركم وهالمنتدى:42:

انصحج برجيم التمر باللبن حلووووووووووو والله تدرين نقصت كيلو في يومين :27:

والله عجيب هالرجيم ..شوفي بتلاقين الرجيم في القسم باسم رجيم التمر والحليب ..بس انصحج باللبن بدال الحلييب يخليج تنقصين اكثر من الحليب :32:

عزيزتى انا انصحك نصيحة وكأنك اختى وهى حتى لاتملى اعملى برنامج لتنقيص الوزن مع تنسيقه وانشاء الله مع بعض الهمة تنجحى فى ثلاث اشهر
اولا : وهى لاتحرمى نفسك من شى اولا ولكن فى حدود يعنى نصف اوثلث اكلك السابق مع مراعاة ان يكون قليل الدسم وابتعدى عن المقالى والبيبسى اقنعى نفسك باضرارها اواستعملى اللايت منها مرة اوبالكثير مرتين بالاسبوع .
وثانيا وبما ان السمنة مرتكزة بالجزء السفلى انصحك بشراء الدراجة الثابتة او( اوربت ترك برو) وراجعى موضوع الاجهزة الرياضية المثبت او على الاقل اشتركى بنادى رياضى يومى .وهذه خلاصة تجربة احدى قريباتى اتمنى تكون نتائجك مثلها
ملاحظة: فكرى بفستان الفرح كل ما خربت البرنامج وستنسد شهيتك. :41:

شوفي اختي عطر الخليج انتي سوي ريجيم التمر والحليب اول شي عشان تنقصين بسرعه وتتحمسين ومو لازم تطولين عليه يعني يكفيك مثلا اربعة ايام بس وبتنقصين عليه 2 كيلو وممكن تستبدلين الحليب بلبن والا زبادي انا مجربته ونقصت عليه وكنت اشرب الثلاثه كلها يعني مره حليب ومره لبن ومره زبادي وبعدين ابدأي بريجيم متوازن مع المشي اكيد المشي بيساعدك كثييير يعني اذا كنتي تنقصين في الاسبوع 1 كيلو بتصيرين تنقصين 2 كيلو ..

وبعد كل اسبوع خذي لك يوم اجازه بحيث انك تاكلين فيه اللي تشتهينه بس ماتكثرييين يعني قومي من الاكل قبل لاتشبعين مررره هذا بيعطيك حماس زياده .. لانك اذا اشتهيتي شي بتأجلينه الى يوم اجازتك ..

وصدقيني انا اتبعت هالطريقه ونقصت عليها .. واتمنى لك التوفيق