مرحبا حبيباتي مشكوريين علي الردود وعلي رايكم والله احس نفسي اني ارتحت شوي المهم انا بنزل الرجيم هالحين انشاء الله هكتبوا علشان الكل يستفيد

الرجيم هذا استمروا عليه لمدة اسبوعيين مع اخد حبة فيفول يوميا الفيفول هو حبوب الحديد اللي لونها اخضر مرة رخيصة ومفيدة للشعر والبشرة
الرجيم هو
الافطار يوميا
بيضة مسلوقة +حبة فاكهة(انا كنت اخد بيضتين وصحن شمام او بطيخ او تفاحة فوجي كبيرة مرة)
اليوم الاول
الغداء:لحم مشوي +سلطة
العشاء:نوع واحد فاكهة
اليوم الثاني
الغداء :دجاج مشوي+طماطم+جريب فروت او شمام
العشاء: 2بيضة مسلوقة+شريحة خبز+سلطة+جريب فروت
اليوم الثالث
الغداء:لحم مشوي +طماطم
العشاء:جبن قريش+شريحة خبز+طماطم
اليوم الرابع
الغداء: لحم مشوي +سلطة
العشاء:نوع واحد فاكهة
اليوم الخامس
الغداء سمك او جمبري او تونة بدون زيت+سلطة+جريب فروت او شمام
العشاء:2بيضة مسلوقة+فاصوليااو سبانخ او خرشوف
اليوم الشادس
الغداء: لحم مشوي +سلطة
العشاء:نوع واحد فاكهة
اليوم السابع
الغداء :دجاج مشوي+خضار مسلوق+سلطة
العشاء:خضار مسلوقاوطازج+جريب فروت
ياري الكل ينحف ويوصل للوزن اللي يبيه قولوا امين وادعولي الله يخليلي عيالي وانحف كمان

أي سؤال انا حاضرة

الاخت دلوعة dalo0a3ah شدي حيلك وحطي قدام عيونك كلمة او عبارة واحدة انا مريضة بالسمنة وهعالج نفسي بنفسي واللي نحفوا مو احسن مني استمري حتي لو جتك فترة ما نزل وزنك لا تياسي غيري الرجيم استمررررريييييوعلشان ما تتركي الرجيم خدي يوم اجازة كل اسبوع كلي كل شي فيه لان التخريب او الاجازة هتساعدك كثير علي الاستمرار لان الحرمان بيتعب النفسية وبيجيب اكتئاب عن تجربة والله يوفقك وان معاكي لو تبين شئ

مشكورة على الرد بس نسيتي تجاوبيني على اهم سؤال ؟

موضوع الشد .. انتي قلتي انه نوعين الاوروبيك والشك المائي؟ كم خذتي في الاثنين وهل فاد في منطقة البطن يعني هل البطن اختفى او بس قل حجمه ؟