فكري بطريقة أسرع وقوي ذاكرتك
تناغم العقل
في المخ نصفان يختص كل منهما بأداء بعض العمليات العقلية، فالنصف الأيمن مختص بالعمليات الإبداعية، والحدس والتخمين، بينما النصف الأيسر يختص بالتفكير المنطقي، وحل المشاكل. ويتصل النصفان بجزء من المخ وهو عبارة عن كتلة من الألياف العصبية تسمى "الجسم الجاسيء"، وهذا الجزء هو الذي يجعل المخ يعمل كوحدة واحدة
كل الناس يستخدمون النصفين معا، وفي نفس الوقت ولكن ليس بالتساوي، ولكي تعرفي ماذا كان نصفا مخك يعملان متوازيين يمكن عمل اختبار خاص طوره الدكتور باتريك بورتر مؤلف كتاب "يقظة العبقرية" ويجري التمرين كالآتي: قفي على رجلك اليمنى بينما تحركين رجلك اليسرى في دوائر، وباستخدام اليد التي تكتبين بها اكتبي بها اسمك في الهواء، مع الحفاظ على الحركة الدائرية لرجلك اليسرى، فإذا وجدت صعوبة في تنفيذ هذا الاختبار _ وغالب الأشخاص يجدون صعوبة في ذلك، فان هذا معناه أن هناك صراعا بين نصفي المخ، أو بمعنى آخر فانهما لا يعملان معا بالتناغم المطلوب.
وقد طور الدكتور باتريك التمرين التالي لعلاج هذه المشكلة… وهو يعتمد على الكتابة بكلتا اليدين معا.
الكتابة المتوازنة
اثني ورقة إلى نصفين، ثم امسكي بقلمين، واحد في كل يد واختاري كلمة من حروف متفرقة، مثل " وردات" واكتبيها على الورقة في نفس الوقت، مرتين، مرة بكل يد وبحيث تبدأ اليد اليمنى في كتابة حروف الكلمة من اليمين للشمال، واليسرى من الشمال لليمين.
وسوف تجدين المسالة صعبة في البداية، ولكن مع التمرين سيسهل الأمر.
استعيدي مهارة التعلم
التعلم، واكتساب المعلومات، مهارة قد تصدا عندما يتوقف الإنسان عن الدراسة المنتظمة، ولكن هذه المهارة يمكن استعادتها وشحذها، وذلك بقراءة الكتب المحتوية على معلومات مكثفة وكثيرة، مثل كتب الجغرافيا والتاريخ.. ابد أي بالفصل الأول من الكتاب الذي اخترته.. وأقرئيه قراءة سريعة، مع ملاحظة المعلومات الرئيسية فيه.. ثم اسألي نفسك.. ما الذي تعرفينه الآن وما الذي ترغبين في معرفته.. ثم إقرائي الفصل مرة ثانية وأنت تحافظين في ذهنك على الأسئلة الخاصة بما تعرفينه، وما تريدين معرفته.. وبعد ذلك حددي لنفسك مالذي تعرفينه بعد هذه القراءة.. وأخيرا اختبري معلوماتك.. ويمكنك هنا أن تستعيني بإحدى صديقاتك، أو أقاربك لاختبارك.. ثم ابدئي الفصل الثاني.
لعبة الورق
يمكن اللجوء إلى أوراق اللعب بهدف تقوية الذاكرة، وذلك عن طريق لعبة طورها الاختصاصي النفسي البريطاني ديفيد صمويل ويقول أنها تمثل الأساس لغالب "الكورسات" المطروحة في السوق والخاصة بتقوية الذاكرة وتنشيطها وتلعب كالآتي :
قسمي مجموعة أوراق اللعب إلى عدة أقسام، وضعيها أمامك مقلوبة.. ثم خذي ورقتين في كل مرة، في محاولة اختيار ورقتين متشابهتين فإذا أخذت ورقتين متشابهتين أبعديهما عن الورق الآخر، أما إذا كانت مختلفتين فأعيديهما مكانهما محاولة تذكر مكانيهما في الورق.. ثم اختاري ورقتين أخريين.. وهكذا.
المصدر : مجلة الجميلة
