كوبونات الراقية تسجيل الدخول

oum salman
oum salman •
د.هنادي جابر د.هنادي جابر :
جزاك الله بمثله يا غاليتي لا اعلم هذه المعلومه يا غاليتي وهل لديكي امساك بالفعل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جزاك الله بمثله يا غاليتي لا اعلم هذه المعلومه يا غاليتي وهل لديكي امساك بالفعل...
السلام عليك يا دكتورة بارك الله فيك على النصائح٠
أود فقط أن أسألك على تغدية تسهل علي الإمساك لأني مرضع والمشكل أن ولدي هو أيضا يعاني من الإمساك.حتى أنى أعاني من جروح في مخرجي .:(
أفيديني ياغالية يارب إجازيك الجنة يارب.
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
oum salman oum salman :
السلام عليك يا دكتورة بارك الله فيك على النصائح٠ أود فقط أن أسألك على تغدية تسهل علي الإمساك لأني مرضع والمشكل أن ولدي هو أيضا يعاني من الإمساك.حتى أنى أعاني من جروح في مخرجي .:( أفيديني ياغالية يارب إجازيك الجنة يارب.
السلام عليك يا دكتورة بارك الله فيك على النصائح٠ أود فقط أن أسألك على تغدية تسهل علي الإمساك...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يراعى في تغذية المرضع ما يلي:
**********************

1- الاكثار من السوائل مثل اللبن و الحساء والمشروبات المستخرجه من الشعير واللبن.ويجب الأ تقل كمية اللبن التي تتناولها المرضع يوميا عن 1 لتر , لسلامة العظام والأسنان للأم و الطفل .

2- يجب أن تتناول المرضع المزيد من البروتينات المركزه مثل الجبن و البقوليات و الجبن , والأ تقل الخضروات يوميا عن 3 مرات يوميا

3- حصول المرضعه على قدر كافي من الراحه و النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات و الأ تقل ساعات الاسترخاء و الراحه عن ساعه يوميا مع تجنب أي عوامل تثير القلق أو التوتر .

4- عدم الاكثار من الأغذيه الدسمه مع ضرورة ممارسة التمرينات الرياضيه المقويه لعضلات البطن والظهر .

5- يفضل الاكثار من الخضر والفواكه الطازجه قدر الامكان وخصوصا الخضر الورقيه واذا سلقت الخضر فلاتتخلصي من ماؤها فبه كل الفيتامينات الذائبه في الماء.

6- يفضل الاكثار من شرب عصائر الفواكه و السوائل لأن ذلك يساعد الكليتين أو التخلص من السموم الموجوده في الدم , ولتعويض الجسم عن كمية الماء التي يفقدها في لبن الرضاعه .

7- لضمان نجاح الريجيم الغذائي للمرضعات --- يجب العنايه التامه بالهضم و الامتصاص الأمثل والتمثيل الغذائي الكفء للأغذيه المأكوله .


8- عليكي يا غاليتي المشي يوميا لمدة ساعه حتى يستعيد جسمك حيويته الى اجنب ان المشي يخلص الجسم من الماء والدهون المختزنه في الخلايا .

------- وبمعنى آخر يجب أن يكون الحاله الصحيه و النفسيه و العصبيه للأمهات المرضعات جيده , لأن الانفعالات النفسيه والاضطرابات العصبيه و الصدمات والحزن الشديد يكون لها أثر سيىء في هضم الطعام و تمثيله


منتظره ردك وتواصلك المستمر باذن الله
ملح و سكر
ملح و سكر •
د.هنادي جابر د.هنادي جابر :
جزاك الله بمثله يا غاليتي لا اعلم هذه المعلومه يا غاليتي وهل لديكي امساك بالفعل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جزاك الله بمثله يا غاليتي لا اعلم هذه المعلومه يا غاليتي وهل لديكي امساك بالفعل...
جزاك الله بمثله يا غاليتي

لا اعلم هذه المعلومه يا غاليتي

وهل لديكي امساك بالفعل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اسفة جداا عل التأخر في الرد انا كنت اعاني الامساك وتابعت موضوعاتك عنه وموضوعات العضوات والحمد لله خف شوية لكن الطامة الكبري هي الغازات واللي بتضايقني كثير وافتكرت انها من الامساك او من عدم نظافة القولون والكبد واخدت ادوية كتير المشكلة قلت بنسبة بسيطة لكن ما انتهتش
الواحد مش عارف يعالج الامساك ولا القولون ولا فقر الدم وابتدي ازاي؟
**مميزة **
**مميزة ** •
يسلموووو دكتورة
هلاليييييييييييييه
هلاليييييييييييييه •
مشكوووووووووووووره