رفع

لو نمتي 11 كم بتصحين ؟؟
السر نامي بالليل انسبب طررررريقه
لاتنامي بالنهار نهائي قومي من الفجر اقلبي النومه قلب
السهر لعب فينا بقوه
ولحتى يعدل نومك لاتاكلي بالليل الا فواكه وخضروات
والا سوي لك طبق سلطه كبير حطيه بالثلاجه كل ماجعتي كلي منه
والله نضحك على ببعض نقول الليل طويل والشتاء يجوع
والصح ان احنا اخذنا الاكل تسليه وترفيه
اجزم لك اني اللي تحسين فيه ثلاث ارباعه جوع نفسي
اعتمدي سواااااائل انا اسوي كذا
والله يعينك على الحمام ههههههههه

موفقه

انا حليت هالمشكله في رجيم السعرات

اخلي اكلي خفيف طول اليوم و اذا جات الحاله بالليل اكل حلى ((محسوبه سعراته))

و عادة اكل تويكس اصبعين مع القهوووووووه ويكون هو عشاي

نقص فيتامين د قد يسبب فتح الشهيه

ماقصرو الصبايا ....