برضو نفس المشكلة شو بساوي
بتعشى بدري تفاحة وساندويش لبنة او بيض بحط معهم خضرة منظرها بشهي وطبعا بخبز قمح للدايت تعودت علية ولو تعملي ساندوش مرتديلا بخبز توست قمح وتحطي بندورة وفليفلة خضرا وجرجير وخس ولا اروع وحطي خضرة كثير بتشبعك واذا جعتي بعدها بوقت كلي تفاحة وتسلي بالخضرة قشري جزر يم يم يم او سلطة جرجير او كاسة عصير برتفال وكلي فواكة انا هيك بساوي الواحد اذا بدو ياكل لامحالة يتسلى بالمفيد واللي مابنصح او ممكن تساوي شوربة سبانخ او اي شوربة دايت ممكن شوربة فريكة قمح او شوفان بتشبع
حتى أنا مشكلتي الشهية المفتوحة طوال الليل
اكون بدي اكل اي شي
بنفسي شي سحري يسد شهيتي من ستة مساءاً إلى ستة صباحاً
اكون بدي اكل اي شي
بنفسي شي سحري يسد شهيتي من ستة مساءاً إلى ستة صباحاً
الصفحة الأخيرة
الله ينحفنا واحنا بأتم الصحة والعافية..