علاج الكرش مجرب بليييز

يمدحون الزبادي قليل الدسم بعد كل وجبه يخفف الكرش

والرياضه بعد خصوصا رياضة المشي تخففه

ولاتاكلين وتنامين على طول

وابعدي عن الرز شكله هو الي ينفخك لان الرز معروف يسمن منطقة البطن اذا الواحد مايسوي رياضه

ولاتشربين مويه بااارده مره خليها عاديه وكثري منها على الريق

وبس :)

والله الكرش معاناة لنحاف والدبب

ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

شكرا واب

قصيميه ياحبني لك