ياحبيباتي أول شي انكم تفحصون على ركبكم ، وثاني شي اذا وزنك زايد لازم تنزلينه لالالالالالازم ، وثالث شي عمتي تعاني من الم في ركتبها اليمين يوم راحت المستشفى سوا لها أشعه وقالوا لها ان فيها احتكاك في الركب يعني لازم عملية جراحيه لان الماي اللي في ركبها نشف من كثر الحركة ، المهم عندي علاج ثاني هو انك (( تدلكين عدل ركبك بقطعة ليمون وماتغسلين ركبتك لين الصبح )) ، والحل الثاني انك تسخنين زيت الزيتون يعني دافي بس وتدهنين فيه ركبك وبعدها تدلكين عليه ليمون وماتغسلينه الا الصبح .. والله يشفي كل مرضى المسلمين ويعطيهم الصحة والعافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وايضا اخواتي اذا كانت الركبه مصابه اثر ضربه اواصطدام اورضه اوسقوط عليك بالكمادات البارده فهي تخفف الالم والتورم وان كنت تعاني من الام بدون تورم عليك بالكمادات الحاره

حبيبتي اختى صار لها زيك بس هي كانت تلعب رياضه طلع عندها نقص فيتامين د...حللي اول وشوفي نسبتته عندك وان شاء الله تدعين لي اذا أستعملتي قطرات فيتامين د.........

اسباب وجع الركبه
الوزن الزائد والبرد القارص بعد الحمام مثلا والجلوس لفتره طويله على مكتب او مكان بشكل القرفصا كذلك نوعيه بعض الاغذيه كذلك حمل ثقل عالي بطريقه غير صحيحه وتحصل لبعض الاسباب بعض تاكل الماده الرقيقه بين عظام الركبه والافضل قبل كل شيء مراجعه الطبيب واجراء الفحوصات اللازمه

اب