نوره 2017
•
معقوله وين الخلطات البنات الي جربنهن ومضمونه واسمنو عليها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
????????????????????????????????????????????????????????????
نورھ حبيبتي ..
رسلتلس رقم وحده على الخاص << تبيع خلطه ..
رسلتلس رقم وحده على الخاص << تبيع خلطه ..
مرحبا نوره ...
إذا تبين سمنه مؤقته يمكن تنفع فواتح الشهيه وَ الخلطات
لكن ترى مؤقته ترووح للأسف وانا مجربه
الحـــــــــــــــــــــــــــل = الأكــــــــــــــــــــــــــــــل
أنتبهي لأكلك ,,, لا تفوتين شئ من الوجبات الرئيسية ..... وزيادة وجبات خفيفه
الصباح : الفطور
قبل الظهر : وجبة خفيفه
الظهر : الغداء
العصر : وجبة خفيفه
المغرب : وجبة خفيفه
الليل : العشاء
قبل النوم : وجبة خفيفه
وجبات خفيفه مثل : عصير طازج , ساندوش بأي حشوه , تمر مع طحينه , سلطه , حبة فاكهه , فشار , حليب بالعسل, حليب بالموز , شابوره , مكسرات ....إلخ
إذا تبين سمنه مؤقته يمكن تنفع فواتح الشهيه وَ الخلطات
لكن ترى مؤقته ترووح للأسف وانا مجربه
الحـــــــــــــــــــــــــــل = الأكــــــــــــــــــــــــــــــل
أنتبهي لأكلك ,,, لا تفوتين شئ من الوجبات الرئيسية ..... وزيادة وجبات خفيفه
الصباح : الفطور
قبل الظهر : وجبة خفيفه
الظهر : الغداء
العصر : وجبة خفيفه
المغرب : وجبة خفيفه
الليل : العشاء
قبل النوم : وجبة خفيفه
وجبات خفيفه مثل : عصير طازج , ساندوش بأي حشوه , تمر مع طحينه , سلطه , حبة فاكهه , فشار , حليب بالعسل, حليب بالموز , شابوره , مكسرات ....إلخ
الصفحة الأخيرة