شكرا اخوواتي للاهتمام
اني امبي اسوي رجيم ما ني قادرة بس ما فهمت عليج اختي رجيم النقطةيعني شنو بالظبط فهميني اكثر لو تكرمتي
واشكرج على الوصلة الي عطيتيني اياها
اختك نور الهدى

هلاااا نور الهدى ، رحيل 11 ...
هو مب سايت عشان اعطيج اللنك أنا خذته من زماااااااااان من وحدة اسمها جودي الله يذكرها بالخير و طبعته و اللحينه لازم أرجع أكتبه بالورد و هو شوي طويل لأني لازم أكتب النقط الموجودة في الأكل ......

أفرضي عزيزتي أن السعرات الحرارية الي في الأكل هي النقط و أنتي تحتاجين لأربعين نقطة في اليوم عشان وزنج ينزل .. فاهمتني ..حلو
و أنا بكتب لج عدد النقاط الي موجودة في الأكل و أنتي شوفي شو تبين تاكلين و شوفي كم نقطة فيه و أكلي الي تبينه لين ما يوصل 40 نقطة ..

مشكوره اختي ممكن تكتبيه اذا ما عليك كلافه صراحه شكله حلو ومشكوره..

هلا عزيزتي رحيل 11 ..
آسفة على التـأخير في الرد .. أنا الحينة بادية بكتابة الرجيم و أحاول أكتبه بالضبط مثل ما هو موجود عندي بالورقة مع ملاحظات صاحبة الرجيم الأصلية (جوووووووووووووووودي )..
ان شالله يوم بخلصه بنزله .. بس ممكن تقولين لي أنتي متى تبين تبدين في الرجيم .. يعني عشان أسرع شوي ..

هلا اختي مشكوره..
صراحه ما قصرتي بس اكتبيه على راحتك يمكن ابدا فيه من يوم السبت وانتي خذي راحتك..
يعطيك الف عافيه..