totta00totta
•
احتمال بس اخواني نشيطين مو نفسي يمكن لانهم اولاد مادري ان شاء الله اني اواظب ع الدعاء
بسألك اخذتي كشف ع الكبد ؟
وعن فقر الدم ؟
إذا جوابك لا.
روحي خوذي كشف
وممكن خمول بالغده وترى تحليل خمول الغده
يكون ثاني يوم من الدوره او ثالث يوم ،
وكذالك بسألك اذا دورتك منتظمه او لا ؟
هالاشياء ممكن تحصلين فيها سبب
شعورك بالتعب المستمر وقلة الطاقه.
والسلوك الغذائي ابتعدي عن البن
وقت الوجبات.
وكذالك الزبادي.
احرصي ع السلطات.
ولا تغفلي عن سورة البقره 💜
والله علاج وبركه حتى القليل من النوم تحسين
نفسك شبعانه نوم.
وتحسين بنشاط مستمر.
( بركه بكل شي الحمدلله )
وعن فقر الدم ؟
إذا جوابك لا.
روحي خوذي كشف
وممكن خمول بالغده وترى تحليل خمول الغده
يكون ثاني يوم من الدوره او ثالث يوم ،
وكذالك بسألك اذا دورتك منتظمه او لا ؟
هالاشياء ممكن تحصلين فيها سبب
شعورك بالتعب المستمر وقلة الطاقه.
والسلوك الغذائي ابتعدي عن البن
وقت الوجبات.
وكذالك الزبادي.
احرصي ع السلطات.
ولا تغفلي عن سورة البقره 💜
والله علاج وبركه حتى القليل من النوم تحسين
نفسك شبعانه نوم.
وتحسين بنشاط مستمر.
( بركه بكل شي الحمدلله )
تولان
•
الشمس فظيعة ماحد يقدر يطلع يتشمس الا تحرقك حرق الحمد لله فعلا بديت امشي ساعة يوميا بعد اسبوعين حسيت بالم فظيع بالرجل و تركتها صح انها حسستني بحيوية مؤقتة لكن بعد ساعتين تهد الجسم و اتعب انام على طول هههههههههالشمس فظيعة ماحد يقدر يطلع يتشمس الا تحرقك حرق الحمد لله فعلا بديت امشي ساعة يوميا بعد اسبوعين...
اطلعي العصر للشمس اوًالصباح شوي يكفي ٥ دقايق والمشي لاتمشين ساعتين يكفي نصف ساعة
امشي بهدوء. ثم اسرعي شوي ثم هدي ثم اسرعي وهدي وهكذا الحوش دقايق الاخيرة امشي بهدوء مرة ثانية
وادعي لي
امشي بهدوء. ثم اسرعي شوي ثم هدي ثم اسرعي وهدي وهكذا الحوش دقايق الاخيرة امشي بهدوء مرة ثانية
وادعي لي
الصفحة الأخيرة