عمري 13 سنة وراح ابدي عنايتي ببشرتي الان ابي الجد . ممكن جدول للعناية

ماني خبيره عشان اعطيك جدول
بس حابه اقول لك لا تنسين التغذيه
وشرب الماء عالاقل 6 اكواب
وضروري تلزتمين بها كل يوم ما تنقصين ابدا

قبل فتره صرت اهتم بشرب الماء وما يقل عن 6 اكواب
ولله الحمد لاحظت ما تطلع حبوب جديده

وعليكم السلام
العمر كله يارب .. هنا شوفي ردي وان شاءالله تستفيدين بس دام صغيرة سن
لاتخربطي كثير موفقه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4025914&page=3#post82496940

مولازم اهتمام زايد
رطبي يدينك ورجولك عند النوم يوووةةميا بجلسوليد مخلوط بزيت جنين القمح وزيت لوز مر وشوي ليمون خليه زي الكريم
جسمك رطبيه يوووميا برضوا قبل النوم وبعد الشاور اهم شي باي كريم تحبيه عندك لوشنات فازلين تهبل ورخيصه خذي ااصفر ريحتو تهبل زي كريمات بدي شوب..
شعرك اسبوعيا حنيه واذا ماتحبي استخدمي له زيت كل 3 ايام وخليه على شعرك ساعتين او اكثر واستخدمي الزيت اللي يناسبك مثلا شعرك دهني زيت زيتون ولوز حلو
وعندك زيوت حلوه زي الجرجير والخروع و و و بس اهم شي تكون من شركة وادي النحل تلاقيها فالصيدليه ..
وجهك على حسب نوعه مثلا دهني خذي مجموعه كليرسيل حلوووه خذي تونر ومزيل مكياج وشرائح تنظيف وغسول وكريم واقنعه واذا جافه او مختلطه مجموعه همالايا تهبل كمان وفي مجموعات كثيره غير هاذي حلوه شوفي اللي يناسبم استخدميه..
شفايفك دااايما رطبيها قبل النوم بفازلين والله روووعه وطول اليوم استخدمي ارواج صبايا من مكياجي لانها حلوه ماتجفف الشفايف ومن تركيبها مرطبات رقم 22 و 17 مررا حلو ومناسب للبنوتات واللوك الطبيعي..
استخدمي شامبو يناسبك وحمام زيت مرا فالاسبوع..
وجل استحمام فازلين يعععجبني او لايف بوي او ديتول لانها تقتل الحراثيم علشان لو عرقتي ماتطلع لك ريحه..
حاولي تبتعدي عن مزيلات العرق لانها سبب سواد الاباط استخدمي شبع مع مكعبات مسك عبدالصمد القرشي رووعه..
والمنطقه الحساسه استخدمي غسول كرفري حلو ورطبي بفازلين..
اشربي ماااااء وعصيرات كثييييير هيا سر الجمال والنظاااره..
وبس ياعسل اهم شي النظافه والتررررررطيب علشان ماتجيك تششقات لانك فمرحله نمو مهمه

ههههه يا حليلك لما كنت كبرك اكبر همي الايبود و الالعاب

اممم مثل ما قالوا البنات اهم شيء التغذية مويه كثير و وفواكه وخضرة و زبادي وشاي اخضر و ابتعدي عن الغازيات و الشيبسات والشوكولاتات و العبي رياضه لانها تحرك الدورة الدموية فبالتالي تزيين البشرة و حمام مغربي تعودي تسوينه اسبوعيا من الحين و طريقته موجودة بالنت اممم و تعودي ترطبين جسمك دائما لأن الجفاف هو سبب السمار و الحبوب و كل شيء

و بسس موفقه عزيزتي

بعد قلبي البنوتات المهتمات �� ، بس يا حبيبتي انتتتبهي لاتستخدمين اي شي بعضها ممكن تضر ، قبل لاتستخدمين اي شي شوفي لك احد خبير يقول لك اذا يناسبك ويناسب عمرك امك اكبر خواتك ... ^_^
واهم نقطتين ..
• اذا حطيتي كريم لاتطططلعين للشمس ابداً الا اذا بواقي لانك راح تسمرين
• لاتخبّصين بالاقنعه والماسكات ومره هذا ومره ذاك ، لا خلّك ع جدول عنايه بسيط ومُريح و* روتيني* اهم شي

بالتوفيق قلبي ❤️