كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حنين والغربة
حنين والغربة •
>> أم مقبل << >> أم مقبل << :
ياحياتي الحلبه مثل ماقالت الاخت زينه وتسمن عندك بعد المكسرات بعدين ترى توك صغيره بكرة تكبرين ويزيد وزنك لاتخافين اعرف بنات كثييييييير كذا نحااااف وبعدين سمنوا
ياحياتي الحلبه مثل ماقالت الاخت زينه وتسمن عندك بعد المكسرات بعدين ترى توك صغيره بكرة تكبرين...
رفع
ام توتي الصغيره
ام توتي الصغيره •
شوفي اختي انا قبل مااتزوج كنت نحيفه نحف وراثي يعني كل العيله ههههه بس برضه ماكنت اكل الموهييييم قبل زواجي بشهور سمعت اخصائي بالتلفزيون قال خلطه للنحافه وجربتها انا واختي وسمنا خلال ثلاث شهور ويبين من اول شهر الي هي تاخذي تين مجفف وكوب يانسون وتحطيه بقدر مليان مويا وتطبخيه ثلث ساعه بعدين تخليه يبرد وتحطيه بجك بالثلاجه وتشربي قبل كل وجبه كوب اذا سمنتي ادعيلي
جيهانه
جيهانه •
كلي حبوب موسيقور هي فاتح شهيه بتجوعك مرررررررره وتخليك تاكلين الاخضر واليابس بس في البدايه اول 4 ايام بتنومك عادي بس في البدايه بعدها تتعودين عليها

وخذي معها حبوب الحديد

بس اهم شيء تغصبي الاكل مره مره مع الحبوب وبتنتفخين ان شاء الله بصحه وعافيه

صديقتي كلتها 3 شهور وسمنت مره
ميشو**
ميشو** •
حبيبتي زي ماقالوا البنات عليك بالمكسرات المخلوطه بالعسل
وضروري ضروري تاخذين حبوب حديد مع عصير برتقال عشان تعوضين النقص فيه
لان نقص الحديد يقلل الشهيه انا كانت شهيتي مقفله من النقص بعد الحبوب تحسنت كثيييير وصرت اخاف من السمنه
اممممم وش بعد ايه تذكرت اخلطي موز بحليب كامل الدسم وخليه بارد وتخيليه ملك شيك
حاولي تتغصبين بالاكل
بس مثل ماقلتلك حبوب الحديد قبل كل شي ولازم اذا جيتي تاخذينها ماتكونين شاربه حليب او مشتقاته لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد يعني مثلا قبل تنامين بساعتين احرصي ماتشربين حليب او تاكلين جبن او زبادي وخذي الحديد ونامي واشربس معها برتقال لانه يساعد على امتصاص الحديد
الله يسمنك بصحه وعافيه
*----ام عبودي----*
*----ام عبودي----* •
شوفي اختي انتي بتحبي البيتزا ضعي مع صلصة البيتزا اوراق الحلبة الخضراء الناشفة

والسحور ( كانت لاحد أقربائي تجربة )

فقط بيضة وكاسة حليب كامل الدسم ابتعدي عن النيدو فقط البقري الطازج وحليه

خليه سحورك لنهاية رمضان

واهم شي النفسية لما تاكلي كلي مع حديث مع اختك او امك

موفقة