العسل مره مفيد خذيه قبل النوم

قبل ماتنامين ب3 ساعات لاتشربي سوائل وروحي الحمام قبل تنامي واذا لسه مانحلت المشكله حطي لك منبه كل ساعتين يصحيك وتروحي الحمام واذا مافاد لازم استشاري نفسي يمكن عندك ضغوط من الطفوله وماثره على حياتك