اختي العزيزه ماتيئسين الوصول لحلم الرشاقه سهل ممتنع يعني على قد ماهو سهل في انك تخففي من الاكل على قد ماهو صعب انك تحرمي نفسك من اللي تحبيه او حتى من الشبع بس مو مشكله دام انه فيه خير وجمال وصحه لنا ... وصقيني الوزن الكبير هو اسهل الأوزان في النزول اذا ابتديتيه بجتهاد راح تشوفين الكيلوات تنزل بسرعه بعدين راح يبطئ النزول بس ماتيئسين ولا تفرحين ببداية النزول وتخربينها وترجعين اللي تعبتي فيه لازم تعرفين ان الدنيا ماهي بس وساعة صدر وجلسه وراحه واكل لازم نفكر بأنفسنا لازم تقولين لنفسك لما تاكلين هالاكل كله وش بتستفيدين غير انك متعتي فمك ولسانك بالطعم والمذاق بس بعدين بروح الاكل داخل جسمك وهو اللي بيزيد حاولي ماتحرمي نفسك من شئ بس خففي اكل وامشي ساعه باليوم وادعي ربك ليل مع نهار انه ينحفك ولا تيئسين من رحمة الله اللي سوى هالجسم قادر على تغيره سبحانه بس لابد من بذل الأسباب ولا كيف تبغين ربك يكون معاك ويساعدك والله مانجي ندعو ربنا ونقول ياربي نحفنا واحنا ناكل لازم نعمل بالأسباب ونجتهد على أنفسنا ورب العالمين بكون معانا ان شاء الله .. واتمنى لك من كل قلبي انك تنحفين والله ولازم تبدئين وتتخذين القرار مع نفسك لان العمر ترى يجري تمتعي بعمرك وبسنك ماتخلين حد ينظرلك انك اكبر من عمرك فاجئيهم ووقفي في وجه العالم كله وقولي شوفو كيف كنت وكيف صرت وهذا كله من فضل ربي .. وبالتوفيق اختي

لااااااااااااااااااا يأس مع الحياااااااااااااة ولااااااااااااااا حياة مع اليأأأأأأأأأأأأأأأأأس

اختي الغاليه ..

لي قريب اعرفه .. وزنه كان 118 وهو صغير في سن الشباااب

وكنا فاقدين الامل في نحفه !

لكن مع ارادته المفاجأه (يمكن وده يعرس هههههههههه) وصل 99 قولوا ماشاءالله

لكن هالشي يبي له صبر مد طويله نوعا ما واراده اقوى من الصخر ..
ومافيه رجيم معين لكن يمشييييييييييييي ويخفف الاكل قطع المطاعم من برا واي اكل من برا ..

غير كذا اعرف وحده وزنها ثابت نوعا ما
لكن اتبعت رجيم صاروخي لاختي غمامه الله يجزاها الجنه ونزلت في اسبوع 3 كيلو وهي مستمره فيه الحمدلله
وهو مدته 35 يوم ينقص من 15 الى 17 كيلو
..

يعني اللي بقوله .. انك بتنحفين ان شاااااااااااااااءالله وبتطلعين احلى وحده وبتتزوجين وتجيبين عيال

بعدين ليه النظره التشاؤميه للحيااه !

تفائلوا بالخير تجدوه ,,

وسعي صدرررررررررررك وحنا معك

السلام عليكم قلب مدينة
انا مثلك حبيبتي كنت أشعر بما تشعري بة ولكن ماذا حدث وصل وزني الي 145 كيلو هكذا بمنتهي البساطة ولماذا لأني تركت نفسي لليأس والخجل عام ورا عام لكني الحمد لله أخيرا ربنا دلني علي
علي الموقع وعلي الدكتورة ريهام ما شاء الله عليها انسانة تساعدني كثيرا
ودلتني علي ان أقوم بالتحاليل التي اثبتت كسل الغدة الشديد وغيرة ربنا يعافيك حبيبتي
أنا الأن مع ارشادات الدكتورة ريهام وعلاج الغدة بفضل ربنا وصلت لوزن 133 كيلو وبكمل ان شاء الله وعلي فكرة انا طولي 165
شفتي حبيبتي في مثلك وليس انت الوحيدة لا تتأخري أكثر من ذلك وأبدأي معنا ان شاء الله
انا لا أقول أني لا أمر بلحظات ضعف وضيق ولكن الحمد لله بالدعاء تمر هذة اللحظات علي خير
ان شاء الله حبيبتي تتخطي هذة المرحلة وهذة اللحظات وتصلي الي ما تتمنية وترضية لنفسك

أهلا و سهلا فيكي بينا :)

و الله يساعدك و توصلي للوزن المثالي ( ترى شيء مش مستحيل بالمرة )

بس لا تنسي الرياضة مع الدايت عشان تلاقي نتيجة سريعة و عشان ما تملي بسرعة ...

موفقة :)