الحمد لله أبشركم تحسنت كثير أشكركم والله ما كنت أعتقد بيصير طبيعي بس تحسنت كثير يعني زي ما قالت لانا في لوعه ةغثيان بس معقول مو زي أول الأيام
نموره والله صادقه المويه على دفعات قليلة مناسبة ,, تصدقين أنا مافكرت أوزن قبل مرور شهر وش باليد يعني :) لو مانحفت المسألة مو ريجيم أفكه خخخ متورطة خلاص لازم أرضى

إلى الآن ماسويت لي خطه للأكل بس شكلي أبتعد عن الحلويات كلها ماعدا تمره باليوم ، وأبتعد عن المقليات وأقلل النشويات مره
وأكثر سوائل عصيرات وشوربات ايش رايكم؟

بالتوفيق يارب

تري الدكتور قالي الفتره الذهبيه الاربعه اشهر الاولى فشدو حيلكم يارشيقات المستقبل

نظامكم مقصورة ونمرتي مره حلو بالفعل خلونا نشد حيلنا ولا نحبط ترى وزننا حينزل فجأة خصوصا لو مشينا انا اكل بكمية قليلة جدا وبملعقة صغيرة واحاول اكل اكل دايت دجاج مشوي صدر -ايدام بالملعقة
وناوية من بكره اعمل ريجيم الكربوهيدرات بإذن الله حلو وسهل
**مو راضية أوزن عشان لاأحبط ولا راح أوزن الا نهاية الأسبوع (الجمعة)مااعرف جايتني رهبة من الميزان لأني خايفة لو وزنت ومانقصت أحبط

نفس السؤال بكم سويتيها وفين