حلو
يعني الان انا بشرتي مختلطه الى جافه
ودائما اغسل بشرتي بغسول لوريال او
هملايا او نيتروجينا
والدكتوره قالت لي مره اهم شي ان bh
يكونb.5
لانه يكون خالي من الرغوه
ومن كلامك اترك الغسولات واغسل ب اللبن والعسل

الفيتامينات لا تغنى عن الاكل الطبيعى و منها الفاكهه و الفيتامينات من الخطا استمرار تناولها فترى طويلة يعنى لو طبيب كتبها لك بيقول لك شهر مثل لكن مش دائما و الماء ضرورية جدا لجسمنا و جلدنا خصوصوا فى بلادنا الحارة و الواسيل الاخرى لا تغنى عن تناول الماء بالعكس كلما تنزلت سوائل مثل الشىى مثلا احتاج جسمك اكتر للماء

تم حظور الدرس الثاني
جزاك الله خير احنا في هاذي الايام نادر ماتلقي احد يهتم في تغذيته

تم حضور الدرس وسوف يتم تطبيق النصائح

وشرب الماء اهم حاجة

تـم حضور الدرس
اختي الهدى بسالك ماسك الزبادي وبياض البيض كم مره بالاسبوع