فوووووووووووووووق

هلاا الموضوع مره مفيد لنا كبناااات
بالنسبه لي اشرب زنجبيل احسوو يخفف الام عليا
واشرب عصيرات فرش واكل وخضروات وفواكه
واستحم بماااء سااخن شوي واحرص على تغير الفوطه بشكل مستمرر
امم ماشيل اشياء ثقيله وقت الدوره احب ادفي نفسي والبس شراب ومامشي على السيرميك بارد
والمكيف اخليه معتدل

أستخدم فوط سوفي رووعه ماتسبب حساسيه مثل أولويز وأشرب زنجبيل وقرفة وبابونج أحسه ينظف مره ينزل الدم المتجمد وآكل تمر كثير أحسه ينظف كمان وأتدفى كويييس وأمشي 10دقايق بالكثير عشان يخف الألم والغسول الطبي سمعت إنه مضر أيام الدوره عشان كذا أستعمله آخر يومين فقط هذا الغسول من طبيبتي روووعه يقضي على الروائح نهائيا اسمه روزا فاج

ما اشرب البارد و لا الغازات و اول 3ايام استخدم اوليز و بعدين استخدم نانا
اما الغسول فاستخدم غسول سيتيال يودي الروائح و الحكه

انا 3ايام الاولى استخدم حلبة لهوم بس بدون مااطحنها لاني جربت اطحنها وعععععععععععععععععع
ماتحملت واستخدم اخر الايام رشاد

اشرب قشر مع زنجبيل

غسول مويه وملح لاسف كمل المر عندي

والايام الاخيرة قرض وقشر رمان وارطا
المهم الموجود عندي