صباحكم خير
عندكم فكره كيف تنشد الفخوذ بدون لاتنحف
فخوذي مترهله وجسمي تفاحه يعني الفخوذ حجمها مو كبير
ابغى أشدها بدون لا انحتها وكل تمارين الافخاذ شد ونحت
ريحة مطررر @ryh_mtrrr
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريحة مطررر
•
فوق
الصراحه انا افتح الاستجرام او يتيوب
اشوف فيه العجايب.... كل شي متوفر لكن المهم الاراده والتنفيذ
ورببي يساعد الجميع
اشوف فيه العجايب.... كل شي متوفر لكن المهم الاراده والتنفيذ
ورببي يساعد الجميع
جسمك يبغاله نظام غذائي يناسبه
حمية الجسم الكظري تناسبك سويها عشان تنحفي من فوق
و المشي الخفيف يشد فخوذك بدون نحت
حمية الجسم الكظري تناسبك سويها عشان تنحفي من فوق
و المشي الخفيف يشد فخوذك بدون نحت
أجمل حلى
•
تمارين السكوات جميلة للافخاذ واي منطقة حابه تشدينها بدون نحت استخدمي اثقال او حبال مقاومة مع التمارين
الصفحة الأخيرة