عفصوره
•
بصراحه انا سمعت من اخصائية تغ\يه في ال nbn تقول الي تعاني من ارداف سببها النشويات وعشان تخف الرجيم الي ينحتها مع الحركه هو رجيم البروتين لانه يحرق من مخزون الدهن ولان مافيه طاقه من الكبوهيدرات فيستهلكها من مخزون الجسم
artisano
•
معلومات مفيده
بس الكالسيوم جدا مهم
ما اتوقع اللي يسبب الارداف والجوانب بعكس النشويات والدهون
تحيتي
بس الكالسيوم جدا مهم
ما اتوقع اللي يسبب الارداف والجوانب بعكس النشويات والدهون
تحيتي
الصفحة الأخيرة
انا ماحب الحليب وايد اشربه بين فتره وفتره ويا الكورن فلكس والجبن يومياااااااااااااااا آكله :22:
واردافي و وزني ماكو اكبر منهم :09:
بس اشلون حليب الصويا زين؟ ولا هم يأثر نفس الحليب العادي؟