الي اشوفها داخله بدون جهاز سير احش رجولها
عندك جهاز سير يلا بلا كسل قومي نفضي عنه الغبار وتعالي اتحدي
بنات كافينا كل يوم نغير رجيم هذا ينزل كيلو بالاسبوع وذاك ينزل 5 ومن هالخرابيط
كلنا نعلم انه الرجيم القاسي مضر لصحة الانسان
طووووووووووول الشتاء بس اكل ومرعى وقله صنعه والحين نبي ننحف بشهر
حبايبي كافي خمول وركض للعطار هذا وهذاك
ويا ريت كل وحده تمشي على نظام غذائي صحي
والله اني اقلك هالكلام عن تجربه لاني شفت صدقيتي كيف نحفت بسرعه ورجعت بسرعه
كل وحده تدخل تحط كم مشت على الجهاز
وربنا يوفقنا وياكن وننحف عالصيف يااااااااااا رب
مها البوادي @mha_alboady
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قلبي انا والله اقلك عن تجربه اذا تبين تنحفي بدون رجعه طبعا
لازم تتحلى بالصبر وما تركضي ورا الرجيم القاسي
لانه الجسم يقدر ينزل من نص كيلو الى كيلو بالاسبوع بدون ميسبب اي مضاعافات لك
انصحك تمشين على نظام عذائي طبعا تقدرين تراسلي اخصائيه المنتدى
وتمشي كل يوم ساعه على السير او بالخارج
وخبرينا وش بصير معاك
لازم تتحلى بالصبر وما تركضي ورا الرجيم القاسي
لانه الجسم يقدر ينزل من نص كيلو الى كيلو بالاسبوع بدون ميسبب اي مضاعافات لك
انصحك تمشين على نظام عذائي طبعا تقدرين تراسلي اخصائيه المنتدى
وتمشي كل يوم ساعه على السير او بالخارج
وخبرينا وش بصير معاك
انا وزني الحين 81.5
وحبدا امشي من اليوم على الاقل ساعه وكل يوم احط كم مشيت
وان شاء الله ننحف جميعا
وحبدا امشي من اليوم على الاقل ساعه وكل يوم احط كم مشيت
وان شاء الله ننحف جميعا
افففف
السير عندي بغرفه اختي ‘
وجالسه محصرته عندها ~
مانقدر نمشي عليه لانه بغرفتها
ابي اشتري واحد ‘ بس ودي بجهاز متكااامل ~
اشتريه مره وحده مع السير .. عرفتو الي اقصده بنات ؟ ~
وابي رايكم بليز (F)
وبالتوفيق لكم وربنا يخفف عنكم ~
السير عندي بغرفه اختي ‘
وجالسه محصرته عندها ~
مانقدر نمشي عليه لانه بغرفتها
ابي اشتري واحد ‘ بس ودي بجهاز متكااامل ~
اشتريه مره وحده مع السير .. عرفتو الي اقصده بنات ؟ ~
وابي رايكم بليز (F)
وبالتوفيق لكم وربنا يخفف عنكم ~
الصفحة الأخيرة
نبي نشد الحيل وننحف عالصيف