نور عيني جنان
الف شكر على الرابط
مدينــ ورد ــي :
هلا وغلا فيك بوادي ياعيوني انا كل يومي اكثر من السؤاااااال خاصة الشاهي الاخضر مع النعناع المغربي والزنجبيل ومااكل حلى الا في النادر على الفطور اكل شوربة سمبوسك وكثير عصير او لبن او ماء وصاير لي يومين اكل لحوح واة منة على السمن اللي فية والسكر اما السحور طبعا لالالالالالازم رز او ايدامات المهم شي دسم عشان مااحس بالجوعهلا وغلا فيك بوادي ياعيوني انا كل يومي اكثر من السؤاااااال خاصة الشاهي الاخضر مع النعناع...
حاليا راح اكتب يومي بالتاريخ العربي
20 مضان
اكلت زبدية شوربة + حبتين سمبوسة وضغطتها بالمنديل عشان الزيت+عصير+
لحوح <<لاتعليق
سويت رياضة شبية بالمشي لمدة ساعة إلا عشر
والحين مشروبي المفضل ثلاجة
( نعناع مغربي + شاهي اخضر + زنجبيل)
ودي أبدأ بتمارين لليد ن طريق زي الحزام بس مطاط لكن :35::35: متكاسلة خخخخخخخخ
20 مضان
اكلت زبدية شوربة + حبتين سمبوسة وضغطتها بالمنديل عشان الزيت+عصير+
لحوح <<لاتعليق
سويت رياضة شبية بالمشي لمدة ساعة إلا عشر
والحين مشروبي المفضل ثلاجة
( نعناع مغربي + شاهي اخضر + زنجبيل)
ودي أبدأ بتمارين لليد ن طريق زي الحزام بس مطاط لكن :35::35: متكاسلة خخخخخخخخ
مدينــ ورد ــي :
حاليا راح اكتب يومي بالتاريخ العربي 20 مضان اكلت زبدية شوربة + حبتين سمبوسة وضغطتها بالمنديل عشان الزيت+عصير+ لحوح <<لاتعليق سويت رياضة شبية بالمشي لمدة ساعة إلا عشر والحين مشروبي المفضل ثلاجة ( نعناع مغربي + شاهي اخضر + زنجبيل) ودي أبدأ بتمارين لليد ن طريق زي الحزام بس مطاط لكن :35::35: متكاسلة خخخخخخخخحاليا راح اكتب يومي بالتاريخ العربي 20 مضان اكلت زبدية شوربة + حبتين سمبوسة وضغطتها بالمنديل...
:oبنات شو رايكم لو ناكل بملعقة صغيرة أو شوكة؟؟
لأنها تاخذ كميات قليلة بتالي نحس بالشبع بسرعة
او ممكن ملل من كثر ما نحرك يدنا
او نتستحي او تنسد نفسنا لأنو اللي معانا على السفرة خلصو أكل وقامو وإحنا لسة ناكل
وبكذا نقلل من كمية الرز اللي ناكلها يوميا
:o:o:o
لأنها تاخذ كميات قليلة بتالي نحس بالشبع بسرعة
او ممكن ملل من كثر ما نحرك يدنا
او نتستحي او تنسد نفسنا لأنو اللي معانا على السفرة خلصو أكل وقامو وإحنا لسة ناكل
وبكذا نقلل من كمية الرز اللي ناكلها يوميا
:o:o:o
الصفحة الأخيرة
ياعيوني انا كل يومي اكثر من السؤاااااال خاصة الشاهي الاخضر مع النعناع المغربي والزنجبيل
ومااكل حلى الا في النادر
على الفطور اكل شوربة سمبوسك وكثير عصير او لبن او ماء
وصاير لي يومين اكل لحوح واة منة على السمن اللي فية والسكر
اما السحور طبعا لالالالالالازم رز او ايدامات المهم شي دسم عشان مااحس بالجوع