فاتنة الورد
•
جزاك الله خير
عندي الكتاب طبقته اسبوعين ولاحظت فرق تشكرات ياعسل
بس الاحلى مافي الكتاب معلوماته جدا قيمه بعدت عن الزيوت العدوه للبطن قد مااقدر
بس الاحلى مافي الكتاب معلوماته جدا قيمه بعدت عن الزيوت العدوه للبطن قد مااقدر
رحيل33
•
عندي الكتاب طبقته اسبوعين ولاحظت فرق تشكرات ياعسل بس الاحلى مافي الكتاب معلوماته جدا قيمه بعدت عن الزيوت العدوه للبطن قد مااقدرعندي الكتاب طبقته اسبوعين ولاحظت فرق تشكرات ياعسل بس الاحلى مافي الكتاب معلوماته جدا قيمه بعدت...
ياحلوات بما اني عضوه جديده مااقدر ارد اكثر من ثلاثه ردود يعني اصبرو علي وارد على استفساراتكم ولا تزعلون لو تأخرت
اقولكم الكتاب يجنن اقروه ويعطيكم اجوبه شافيه لكل شي
بالنسبه لي بطني راح ثمنين في الميه لاني مامشيت على تعليمات الكتاب بدقه تخيلو لو مشيت بدقه كيف بيكون البطن
صاحب الكتاب كان ممتلئ وكاتب نظامه ...ويقول التمارين تكون في الصباح لان الحرق يكون اسرع بس انا كسوله سويتها
على العصر سووها على الصباح اسرع ترى ويقول العدو للبطن الزيوت واذا اكلتي كلي بشكل خفيف وفي النهار
وهوه كاتب حميه بس يقول كلو بس بشكل اخف وكثرو سلطه وانا كنت اجلس على الوجبه بس اخذ طبق واحط القسم
الاكبر سلطه والباقي رز او اي شي وماحرمت نفسي من شي بس المهم يكون في النهار وبشكل اخف ولاتحرمين نفسك لان نفسيتك تتعب
كلي بس عودي نفسك على طبق وقسميه وكثري سلطه واشربي سوائل خلال الاكل هذي نصيحة الدكتور عبد الباسط
والله يابنات بعد فتره تتعود معدتك على الكميه هذي وماتقدرين تاكلين اكثر وفي الليل كل ماجوعتي كلي سلطه
وخلي اكلك في النهار بس هذا اللي سويته وماحرمت نفسي من شي واقولكم على فكره بعد قبل الاكل خذي بذور الرجله ملعقه صغيره يقول عبدالباسط تعطي امتلا للبطن
والتمارين سوي زي مايقول بالظبط وطول التمارين الزمي الاستغفار والتسبيح وبعد كل اسبوع اوزني وشوفي
وعلى فكره معطيك اجازه خميس وجمعه يعني من السبت الى الربوع بس ويقولك اعملي تنظيف للبطن في الاجازه
خذي سنا مكي بس خفيفيه في يوم الخميس اذا ماتقبلتي بذور القطونا المذكوره في الكتاب ولا تفرطين في السنا
يعني امر سهل وتحسين انك نششيطه ووجهك غير وكل شي غير واذا فيه استفسار ارد بعد يوم
اقولكم الكتاب يجنن اقروه ويعطيكم اجوبه شافيه لكل شي
بالنسبه لي بطني راح ثمنين في الميه لاني مامشيت على تعليمات الكتاب بدقه تخيلو لو مشيت بدقه كيف بيكون البطن
صاحب الكتاب كان ممتلئ وكاتب نظامه ...ويقول التمارين تكون في الصباح لان الحرق يكون اسرع بس انا كسوله سويتها
على العصر سووها على الصباح اسرع ترى ويقول العدو للبطن الزيوت واذا اكلتي كلي بشكل خفيف وفي النهار
وهوه كاتب حميه بس يقول كلو بس بشكل اخف وكثرو سلطه وانا كنت اجلس على الوجبه بس اخذ طبق واحط القسم
الاكبر سلطه والباقي رز او اي شي وماحرمت نفسي من شي بس المهم يكون في النهار وبشكل اخف ولاتحرمين نفسك لان نفسيتك تتعب
كلي بس عودي نفسك على طبق وقسميه وكثري سلطه واشربي سوائل خلال الاكل هذي نصيحة الدكتور عبد الباسط
والله يابنات بعد فتره تتعود معدتك على الكميه هذي وماتقدرين تاكلين اكثر وفي الليل كل ماجوعتي كلي سلطه
وخلي اكلك في النهار بس هذا اللي سويته وماحرمت نفسي من شي واقولكم على فكره بعد قبل الاكل خذي بذور الرجله ملعقه صغيره يقول عبدالباسط تعطي امتلا للبطن
والتمارين سوي زي مايقول بالظبط وطول التمارين الزمي الاستغفار والتسبيح وبعد كل اسبوع اوزني وشوفي
وعلى فكره معطيك اجازه خميس وجمعه يعني من السبت الى الربوع بس ويقولك اعملي تنظيف للبطن في الاجازه
خذي سنا مكي بس خفيفيه في يوم الخميس اذا ماتقبلتي بذور القطونا المذكوره في الكتاب ولا تفرطين في السنا
يعني امر سهل وتحسين انك نششيطه ووجهك غير وكل شي غير واذا فيه استفسار ارد بعد يوم
الله يوفقك ان شاء الله اشتريه وامشي على النظام لعل وعسى نتفع
شسمه السنامكي مو زين اذا نشرب اكثر من مره بالشهر وهذا السنه
شسمه السنامكي مو زين اذا نشرب اكثر من مره بالشهر وهذا السنه
تتوقعين الكتاب الاقيه في النت ولالا
مدري متى اشتريه من كثر الحماس ابي اطبقه من بكره خخ
مدري متى اشتريه من كثر الحماس ابي اطبقه من بكره خخ
الصفحة الأخيرة