من حمله هم الدعوه
وم شموخه
اشكركم على الدعوات
شخبار الريجيم ما من حمله هم الدعوه

هلا دنيتي:)
اليوم الاثنين ومثل كل اثنين اروح للدكتور والحمد لله نزلت وصار وزني الحين 61 كيلو ،موضوعك وجه حلو علي يالغاليه:)
النظام اللي اتبعته طول الاسبوع وندمت اني ما اتبعته من زمان كان كالاتي:
الفطور عااادي مع تقليل الكميه فقط
الغدا عاادي بعد مع تقليل الكميه
مافي اكل من بعد الساعه 6 مساءا لو بموت
شرب 5 لتر ماء موزعين على اليوم
خلطة اليمون والكون على الريق
والله العظيم اتبهدلت بانواع الرجيم وكنت انزل كيلو او كيلو ونص على اعلى تقدير بس بهالطريقه نزلت اثنين كيلو وبدون معاناه تذكر والحمد والشكر لله
ها دنيا طمنيني عنك اش اخبارك مع الرجيم؟؟

احم ...احم...
طيب واضح ان مافي غيري يتابع
عموما وصلت اليوم للستين وباقيلي 6 كيلو والله المستعان...
وين باقي البشر؟؟؟