عندي إكتئاب من وزني

الله ينحفك بالعافيه سوي ريجيم اكلي نص الكميه الي دايم تاكلينها وسوي رياضه وامشي كثير وابتعدي عن الحلويات والنشويات والمقليات ي حبيبتي اذا ماساعدتي نفسك محد يقدر يساعدك استبدلي الماء العادي ب ماء فيه شرائح ليمون خلي عندك اراده اشتري لبس ضيق واتحدي نفسك انك تنحفين وتلبسينه اشياء بسيطه بس انتي مصعبتها

و أنا أيضا و الله تقريبا نفس حالتك
فشلت كذا مرة
و نصحوني كثير بالهقسم امشي يوم و اقطعه
تعقدت بشكل صعععب
و للناس الي متابعين مشكلتي و عارفين قصة المناسبه الي بعد ٣ شهور .... راح اسبوع منهم
حاسة ما رح انزل من وزني ابد و بتجي المناسبه و انا نفسي ما نزلت
تعبب بصراحة جربت وسائل كثيره
الي تقدر تساعدني لا تبخل
انا في وضع صعبب
من فرج عن مسلم كربة من كرب الدنيا فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامة
و دعواتي لكمم من القلب و الله
اعينوني اتحدى نفسي و اكسر هذا الاحباط
و الله متمنية كثير اني اقدر انزل وزني بصراحه فعلا اكتأبت
انا اكل بشراهة
يعني اقدر اقول ما شفت احد من المحيطين بي زي ياكل كذا
و علطول عندي نفس لأي شي
اكتأبببببت💔💔💔
حتى فقدت الثقة بنفسي و اني اقدر انزل
تماما صار عندي احباط فظيع و الله
احتاج تشجيع و متابعة و دعم الله يسعدكم
و الله ان الدعوة تكون من القلب لاني فعلا احتاج
الي عندها خبرة بهذا الشي او لها تجربه مع الوزن تكتبها
و رجاء الي عندها استعداد تتابع معي كل يوم بيوم و تساعدني على ذلك تقولي على الخاص
ابفتح المنتدى كل يوم و اقولها ايش كلت و شربت كل كل يوم
كما اوجه شكر كبير ل ( أماني فصل ) ( الجبل الجديد )
على محاولتهم مساعدتي من قبل و غيرهم من الي حاولوا ناسيه والله الاسماء بس جزاهم الله خير ما قصروا لكن للاسف ما جا بنتيجه



اعتذر على اقتحام موضوعك

لكن بصراحه مشاعري كلها طلعت هنا لما لقيت قصتك مشابهة لي
و انتظر مساعدتكم .

كل ما بديت في ريجيم يوم او اثنين بالكثير و اتركه
ما ينفع معي ابد
زهقققت
بمجرد و انا اتسوق مثلا جيت على الشوكالاتات خلاص نسيت الريجيم و اكمل اكل عادي
او اي اكلة احبها مو بس الشوكالاتة
و يا كثر الي احبهم
لدرجة افكر اخذ حبوب التنحيف لاني دايما افشل بالدايت
قالولي خطرة و نصحوني
بس ما عندي حل ثاني
و الله اني تعبت

بنات نصيحه مني وانا مجربه هالرجيم مافيه مثل رجيم النقاط مره روعه وتاكلين الي تحبين بحدود النقاط تقريباً شبيه بالسعرات الحراريه بس هذا اسهل ..
ممكن تبحثن عنه بالانستقرام وفيه قروبات اشتراك يساعدن مرره لو مب ممنوع احط حسابات حطيته بس لازم نحترم قوانين المنتدى ومشاركاتي قليله م اقدر ارسل خاص

رفع