عندي حالة اكتئاب تجيني بالصيف

استعفر الله واتوب

رفع

وانا مثلك احس بذا الشعور
وعرفت العله بسبة نقارن انفسنا بالناس
وخاصه بالصيف العالم سفريات ووناسه واحنا نتحسر من الطففش
صرت اشيل هم الاجاازه مره لذا السبب :(

اعملي لك جدول
مثلا
صلاة الفجر بوقتها مع النافلة
صلاة الضحى لا تقل عن اربع ركعات
وهكذا بقية الصلوات مع النوافل
وصلاة الوتر
اذا عندك وقت اقرأي من المصحف في الوتر
وصلي ماشاء الله
اجعلي لك ورد يومي
راجعي حفظ السورة القصيرة
اولادك....
العبي معهم أجروا ارسموا اضحكوا
كوني لهم المتنفس
والسعادة
والتفاؤل حتى لو كنت متضايقة لاتحسسيهم
انتقلي لجسمك شوفي وش محتاج نحافة سنفرة تقشير
واعمليها باشياء متوفرة عندك بالبيت
المهم ماتكون فيها نعمة
تابعي يوتيوب للمشايخ والدروس والمحاضرات
مثل احسن القصص لبدر المشاري
ومحاضرات عبدالمحسن الأحمد
و الدكتور الجبير
لاتنسي ذكر الله
صدقيني هذه الأمور بإذن الله
تدخل البهجة والسعادة
الزمي سورة البقرة
الله يشرح صدرك وييسر أمرك

استفيدي فيها بذكر الله اكثري من التسبيح والاستغفار