عندي سؤال بخصوص كيف أثبّت الوزن بعد مايخف الوزن وكم سؤال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا بخواتي العزيزات

بنوتات ومتزوجات ودي أسألكم كم سؤال وياليت تجاوبوني عليهم لاني محتاجتهم مرررره

انا الحين أحاول أخفف من وزني بأني أخفف أكل خلال الوجبات وألتزم بال 3 وجبات باليوم مع الإمتناع عن أي نوع من الأكل بين الوجبات ولو شي بسيط وما أكل شي بعد ال7 تقريباً أو 8 وأحاااارب المشروبات الغازيه الضاااره وأكل المطاعم
وأحاول أمشي كل يوم وأسوي رياضه بروحي بالغرفه

وإن شاء الله يا رب أنحف بالوقت اللي أبيه

بس اللي محيرني اهو كييييف أقدر أحافظ ع الوزن اللي بخسره بعون الرحمن؟؟؟

يعني كذا مره أنحف كثير خاصه ايام الدراسه وبعدها بالإجازه أو غيرها يرجع وزني مثل أول!!!
وكأنّك يا أبو زيد ماغزيت:hahaha:

اللي تعرف طريقه كيف أخلي الوزن يثبت ياليت تقولي؟؟؟ مثلاً أداوم ع نوع معين من الأعشاب ولاكيف؟؟؟


وكماااان سؤال بليييز
الحين الوحده أول ماتنحف ينحف وجهها للأسف اهئ اهئ وممكن يصير أصفر كمان!
انا كذا أول مايبين علي وجهي أول شي ينحف
أبي وجهي مثل ماهو :22: بس أبي أنحف بعض المناطق كييييييف وأين السبييييل؟؟؟:eek:


وبنات بخصوص الدراجه الهوائيه صحيح أنها تكبر المنطقه الخلفيه؟؟؟
انا أبيها لتنحيف الجزء السفلي مع الفخوذ لكنهم قالولي انه يكبّر ال اهئ اهئ:09:


وعشان الشوكولاته :hahaha: انا مووووتي وعشقي وحياتي الكافي وأحاول أمتنع منه ماااقدر!!!
بنااات آزروني ونصحوني شو أسوي
الوقت يمضي وانا ماسوّيت شي! أبا أنحف قبل العرس:( خاصه بعض المناطق


أتمنى التفاعل والتشجيع حبيباتي