عندي فقر دم .. وش الحل ؟؟

عليك بالاكثار من تناول اطعمة غنية بالالياف مثل الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة وهذا يمكن الامعاء من انتاج بلازما جيدة , وايضا الخضروات الورقية , تناول الاسماك مرتين اسبوعيا , المضغ جيدا, تجنب القهوة والشاي التي تمنع امتصاص الحديد , تناول حساء الميزو , تناول ملعقة كل يوم من القمح المنبت .

انا اعاني من فقر الدم ونصحوني بتناول الزبيب اليماني ومن بداية رمضان وانا اشرب

وان شاء الله ينفع





:26:

عسل اصلي طبعا مخلوط معاة حبة سوداء تدقينها او تطحنينها خشن باذن اللة باذن اللة هذي افضل طريقة لفقر الدم
اختي كان دمها( 6 ) وما تركنا شي ما جربناة وحلمت حلم يوم كان تفسيرة هذي الخلطة والحمدللة دمها الحين ممتاز
واكتشفنا بعدين ان في ناس كثير يعرفونها ويمدحونها
اتمني اختي لك الشفاء العاجل

الكبدة مليئة بالحديد.. والورقيات الخضراء.

الله يجزاكم الجنه ان شاء الله اجرب وصفاتكم كلها لانها سهله

:26: :26: