طيب ينفع احمس معها بصل وشوي زيت وملح وبعدين احط الملفوف وشوي مويه
ولا بس مسلوقه لحالها بدون اضافات
طيب ينفع احمس معها بصل وشوي زيت وملح وبعدين احط الملفوف وشوي مويه ولا بس مسلوقه لحالها بدون اضافاتطيب ينفع احمس معها بصل وشوي زيت وملح وبعدين احط الملفوف وشوي مويه ولا بس مسلوقه لحالها بدون...
الا ينفع بس احسن الزيت خليه زيت زيتون واذا ما تستسغينه خلاص بزيت بس شوي لاتكثرينه
والملح قلليه قد ماتقدرين
والملح قلليه قد ماتقدرين
طيب انا وزني 99 وقصيره مره طولي 149وقال لي الدكتور اداوم على السلطه والفواكه وراج انحف والا في طريقه منكم يااخواتطيب انا وزني 99 وقصيره مره طولي 149وقال لي الدكتور اداوم على السلطه والفواكه وراج انحف والا...
داومي على الي قال لك الدكتور
وضيفي بيضه مسلوقه او لحمه او سمك او اي بروتين يساعد على النحف بالرجيم
شدي حيلك اول الايام وباذن الله ينهار وزنك لاتشيلين هم
وضيفي بيضه مسلوقه او لحمه او سمك او اي بروتين يساعد على النحف بالرجيم
شدي حيلك اول الايام وباذن الله ينهار وزنك لاتشيلين هم
الصفحة الأخيرة
والا في طريقه منكم يااخوات