أهلين أخواتي أول مرة بأكتب بالقسم في الطبخ
عارفين سر الرجيم مين بدو يعرف أنا بوريلكم
طريقة جدا سهلة لا كن متعبة في البداية و سهلة في النهاية يعني مع التعود
أقولكم طريقتي و تخيلوا من غير دكتور و لا مواعيد و لاشي
حتعملوا إيه
بدنا طبخات حق نفر 1 كيف يعني حقول
شوفتوا كيف أكل الطائرة مقاساتها و مكوناتها نفس الشي بس بطريقة أحلى و ألذ وصحية أكثر
عاااااااااااااادي شوفتوا الأكل إلي باتكالوا كل يوم مثلا أرزاز أسماك دجاج لحم كله مقاس صغير
و مكونتها عيش
زبدة
سلطة
جنبة
أكلة أساسية
شربة
عصير
ومقاسات صغيرة
بدنا مساعدتكم يا طباخات الرائعات
و لانتسوا معها المشي
كل يوم في البداية حيكون صعب
بس في النهاية ما حتلاقي نفسك غير أكلت القليل
مثل ما بقيلوا صغرت البطن
فهموا لمساعدة بعضنا عشان الرجيم الصحي
و من إيدنا ومن غير دكتور كله طبيعي
يلا بدنا ملف كامل و مثبت
أنا أعطيتكم السر و الهدية بس إنتوا عليكم الأكلات
وشكرا لكن
LARA 2000 @lara_2000
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم العلاء
•
الصفحة الأخيرة