ANOS-JO

ANOS-JO @anos_jo

عضوة جديدة

عندي مشكلة عويصة.....................................!!!!!!

الأسرة والمجتمع

مرحبا يا أخواتي العزيزات......

أنا عندي مشكلة مضايقيتني بشكل ومأثرة على حياتي، وهي "البدانة" وزني في ازدياد بشكل كبير وأصبحت أقرف من النظر إلى جسمي في المرآة، لا أستطيع أن ألبس أي شيء مكشوف أو قصير أو شفاف من الخجل متزوجة من 10 اشهر، وأصبت بالكآبة والاحباط، لا أستطيع أن أتبع أي نظام غذائي وكلما غضبت أكثر كلما لجأت إلى الأكل أكثر فأكثر، طولي 160 وزني 75 ، قبل الزواج كنت 68-70 يتراوح ولكن الآن يصعب السيطرة على الموقف وعمري 26 وخائف من تجمع الدهون بشكل كبير أن يصبح من الصعب إذابتها بأي طريق كانت سواء بالكريمات أو الأعشاب أو الريجيم أو الرياضة.

فاللي تعرف منكم أي شي ممكن يفيدني مجرب ومضمون وسهل يا حبيباتي أنها تساعدني في أقرب فرصة ممكنة ولها الأجر والثواب.

أنا في غاية التعاسة وياريت أحد يرد علي بسررررررررررررررررررررررررعة.

أي خلطة أودهون أو كريمات أو زيوت أو تجربة مماثلة ولقت نتائج سريعة أرجوكم خبروني


سلالالالالالالام:44::44::44::44::44:
9
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أم محمد (الخطيب)
أختي حبيبتي والله من حكيك تخيلت مثلا وزنك 100......... قلت يا ربي هي شلون شكلا... معلش وكلي الله 160 و 75 صح فوق الطبيعي بس مو بكتير.......... والله أختي في قسم في المنتدى للرجيم جدا مفيد مع اني بحياتي ما دخلتو.... والله العظيم الظاهر لبين ما يجي زوجي رح أصير هيكل عظمي... سمعي مني اذا بدك تنحفي بلا حمية بلا هم... بس تركي زوجك فترة و شوفي شلون... ااااااااااااااااااااه ه ه يعني متل حضرتي مثلا صرلي 9 شهور ما شفتو...... والله يبارك و يزيد كمان الله أعلم لأيمتا......!! شفتلك هي أحسن طريقة... والله شوي و رح أختفي......... شهيتي للاكل منعدمة تماماااااااااااااا أمي بتأكلني بالغصب!! بس في ناس اذا زعلو بياكلو... أنا ما بعود بتخيل الاكل!!!! ما بعرف انتي شلون............

على كل..... المهم شوفي قسم الريجيم و الرياضة... بتخيل مفيدين كتير لانو المنتدى كلو جدا مفيييييييييد الله يخليلنا ياه....

أم محمد :26:
أعترفلك
أعترفلك
بس كسرتى خاطرى :11: عليك بالمشى وقللى الاكل ونصيحة لاتتعشين وأن كان ولا بد فواكة وأكليها الساعة 7 مساءا يعنى مو قبل النوم
مهى
مهى
أختي !!!

وزنك مش كتير بس أكيد زيادة ..... تراها حماتك أكيد بتطالعك بنظرات الها مغزى !!! بمزح معاك

والله هو مش كتير زايد بس حسب شكل الجسم يمكن في تجمع للحم والشحم بمكان أكثر من الثاني فعليك بالرياضة !!

التزمي بألكل السلطات والفواكه والله أنا آكل سلطات باستمرار وشوربة خضار وأضع معها خبز محمص ولا آكل الرز والخبز أسمر وأتناول القليل من الحلويات .

جربي واذا عندك استفسارات ابعثي على الخاص !!
رحيل العمر
رحيل العمر
اهم شي انك تفطري فطور خفيف ويفضل يكون كل شي في قليل الدسم....


وتتغدي مشوي ومسلوق وسلطات وفواكه...حبه وحده فاكهه كفايه...


والعشا يا اما مره خفيف زي لبن زبادي خالي الدم مع ربع خبز اسمر ....يااما انا افضل بلاش تتعشي لان العشا هو السبب الرئيسي في زيادة الوزن.....فالافضل انك تنامي خفيفه..

وبين الوجبات اذا جوعتي حبة فاكهه...او طبق سلطه...

بس زي كذا واكيد بتلاقي نتيجه انا متاكده واهم شي المشي لازم اتمشي اقل شي نص ساعه....
رحيل العمر
رحيل العمر
اهم شي انك تفطري فطور خفيف ويفضل يكون كل شي في قليل الدسم....


وتتغدي مشوي ومسلوق وسلطات وفوكه...حبه وحده فاكهه كفايه...


والعشا ياما مره خفيف زي لين زبادي خالي الدم مع ربع خبز اسمر ....ياما انا افضل بلاش تتعشي لان العشا هو السبب الرئيسي في زيادة الوزن.....فالافضل انك تنامي خفيفه..

وبين الوجبات اذا جوعتي حبة فاكهه...او طبق سلطه...

بس زي كذا واكيد بتلاقي نتيجه انا متاكده واهم شي المشي لازم اتمشي اقل شي نص ساعه....