شكرا لكم، عنجد ريحتوني كثير إني مش هالقد ناصحه...................................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

بس خايفة لما أحمل أنصح أكتر وما أقدر أرجع وزني مزبوط هادا خوفي الأكبر عشان هيك بدي أسيطر عالوضع من هلأ عشان تكون الغلبة أقل، بس المشكلة ما بقدر أترك زوجي أبداً احنا بنشتغل بنفس المكان نروح ونيجي مع بعض.

أشكركم جميعا

يا حبيبتي بلا رجيم بلا هم عليش بنظام حياه صحي ورياضه كل يوم على شريط رياضه او اي شي المهم انتبهي على اكلك ودلكي جسمك و بعد اشربي شي مثل الاعشاب بس سخن بون سكر والله معاكي.

حبيبتي


عندي لك ريجيم حلووو ومجرب وبسيييييييط


كلي كل اللي نفسك فيه لاتحرمين نفسك ..

بس..



لا تشبعين ..


توقفي اذا انتصفتي الاكل


ويكون الشراب قبل الاكل بثلث ساعه


اي شراب ما او عصير



جربي وادعيلي

والله معك,,,

يا حبيبتي أنتى تقريبا عروس يعنى لازم تهتمى بشكلك وجسمك ولا تسمحى باى كيلو زيادة كل وحدة بعد الزواج والراحة النفسية والاستقرار واكل المطاعم والدلع لا زم تمتن لكن الحقى نفسك قبل الخلفة بعدها يكون الرجيم اصعب