مشكوررررررررين يا بعد عمرى ...
قلت لكم هو مو مقتنع بالريجيم .. ويحب الدسم مرره .. يعنى مافى شى اسمه نتعشى خفيف ..
والله حاولت بالسياسه وبالقوه .. مافى فايده .. قلت خاف الله انا صرت اطالع اجسام الرجال الحلوه .. ويلفتون نظرى .. مافى فايده
بالنسبه للمشى فعلا مشينا فتره بس حنا فى مدينه صغيره .. والله العظيم يوم بدينا نمشى صاروا الشباب يتجمعون ويتجمهرون .. ويتفرجون ... ورحت اشتريت السير .. برضوه مافى فايده
حمية هبكنز .. حلوه لكن المشكله زى ماقلت انه ماعندى خادمه يعنى ارجع من الدوام بالياله اقعد مع طفلى وننام ونقوم العصر مكسرين .. وبرضوه شوي مع وليدى وترتيب وغسيل وهو يطلع مما يرجع الا اخر الليل ويجيب معاه عشا من برا غالبا .. ويموت فى شى اسمه بروست
او مقلى او رز ولحم .. يعنى دهووووون
سائله الرحمن :
ربنا يصلح حالكم و يهديكم على بعض اولا اختى حاولى متحسسيش جوزك انك مضايقه من جسمه او انك محرجه منه بسبب ان جسمه مليان لا تقبليه زى ماهو و حسسيه انه ده شىء عادى و سيبى فتره ما تعلقيش على جسمه بعد فتره ممكن تبتدى تدلعيه و تهتمى بنفسك قوى علشان يحس انه الموضوع فيه حاجه غلط و ممكن يغير فيبتدى هو اللى يطلب انه يخس او ينزل من وزنه و بعدين باسلوب معين خفيف و فيه دلع امسكى المناطق اللى مليانه اكتر زى الكرش مثلا و هزيه شويه و زغزغيه و قوليله عارف لو الكرش نزل شويه هايبقى جسمك رياضى و جميل و بنظره حلوه مافيهاش ضيق حسسيه انك مبسوطه منه مش مضايقه من جسمه و اخرجوا اتمشوا و ممكن تعملى قدامه تمارين لياقه خفيفه و تشديه يعمل زيك لان ماتحسسيهوش انك بتعملى كده علشان يخس لا لانك مهتمه بالياقته بس و خففى الاكل الدسم لانه خطر على الصحه اساسا بيسد الشرايين و هاتيلوا مقالات عن خطر الاكل ده و مخاطر السمنه و كترى فى اكلكم الخضار و الفاكهه و العصاير الطبيعيه و الميه الكتير و ياريت تعملى اكلكم بالزيوت النباتيه و ربنا ييسر امورك اما بالنسبه للمساعده اللى انتى طلباها فانتى ادرى بظروفك لكن من وجهه نظرى كتير بيقدروا يهتموا ببيتهم و بشغلهم و اهم حاجه لازم انتى تهتمى بجوزك و بابنك و تهتمى خصوصا بابنك و ماتخليش حد تانى يهتم بيه خصوصا فى فتره الطفوله و ربنا يوفقكربنا يصلح حالكم و يهديكم على بعض اولا اختى حاولى متحسسيش جوزك انك مضايقه من جسمه او انك محرجه...
أم محمد حاولي لا اتقولين صعب ...
طلبي ن بره كباب شيش طاووق بابا غنوج ... حتى لو ديايه كامله .. قوليله انا امجهزه لك عشا .. حطي السلطات المسموحه .. كل شي طلبيه من بره وانتي بس سوي السلطه ..
وروحي اشتري من امريكانا او ساديا الاصناف من اللحوم والدجاج اللي ينقلون ابسرعه ..
وتذكري ان العين تاكل قبل الفم ...
انتي عليج بس اتصففين الصحون .. واتشهينه بالمنظر.. ولا اتضايقنيه ابكثرة الكلام عن الرجيم .. راح يحس بالنفص وانج مو حابه شكله حتى لو ما بينلج هالشي صدقيني انه يتأثر . وقوليله ابي اسوي معاك نظام غذائي وشرط كل يوم تلقى وجبه حلوه ومشهيه بس اوعدني انك ما تاكل الا من البيت والاشياء اللي اقدمها لك واكل باي كميه تبيها .. بس لا اتقولينها وانتي متذمره قوليلها ابحب وخفة دم واتحسسينه انه فعلا مهم في نظرج .. قوليله انج اهنيه راح يضرب عصفورين ابحجر .. انه يظل ياكل اي كميه و يضعف في نفس الوقت.. قوليله جرب اسبوع يمكن يعجبك النظام ..
اذا ما تقدرين اتجيبين اكل من بره دايما .. انصحج اتقصصين الخضره كلها واتحطينها في الثلاجه حق السلطات وغيرها مثل الزهره والكوسا والبروكلي والمشروم .. واتسويله عدة اطباق اهوا اكيد يحب التنوع ويبي يحس انه ياكل اكل صجي مو اكل ريم يضيق الخلق..
سويله اومليت من الصبح مع الموزاريلا و المشروم والصوصيج.. او اجبان مع زيتون وخضار باردة او اللحوم البارده بانواعها..
الغدا .. اذا ماراح تطلبيله .. تبلي دجاجه مثلا من الليل وحطيها بالفرن وخلاص مع السلطات..
اذا يحب اللحم .. قلتلج اللحم المثلج اللي يكون مطبوخ مسبفا من امريكانا وانتي حطي اضافاتج..
ممكن اتسويله باميه بالزيت وخضار سوتيه .. وكلها موجوده مثلجه اراح تاخذ وقت ..
العشا .. نفس الغدا .. وعندج حبوب يوصفها عندنا دكاترة الرجيم (ريداكتيل ) ياخذها بعد اول وجبه ياكلها واهيه اتساعد انها اتخفض مستوى الشهيه بنسبه 40%
ولازم ياكل فيتامين (اوميغا 3) قبل الفطور..
حاولي يا ام محمد حاولي ..
واهوا لما يشوف اجتهادج معاه راح يقدر باذن الله وماراح يخرب على نفسه واذا خربها سامحيه مره .. وعيدي الكره.. ويا حبذا لو اتسوينه معاه كنوع من المسانده عشان ما يشوفج تاكلين الاشياء اللي يحبها ومحروم منها .. مثل الحلويات والفاكهه والخبز والحليب...
وملاحظه: هذا الظام الغذائي كله دسم ابدسم لانه نظام حرق الدهون بالدهون فما عنده عذر :)
طلبي ن بره كباب شيش طاووق بابا غنوج ... حتى لو ديايه كامله .. قوليله انا امجهزه لك عشا .. حطي السلطات المسموحه .. كل شي طلبيه من بره وانتي بس سوي السلطه ..
وروحي اشتري من امريكانا او ساديا الاصناف من اللحوم والدجاج اللي ينقلون ابسرعه ..
وتذكري ان العين تاكل قبل الفم ...
انتي عليج بس اتصففين الصحون .. واتشهينه بالمنظر.. ولا اتضايقنيه ابكثرة الكلام عن الرجيم .. راح يحس بالنفص وانج مو حابه شكله حتى لو ما بينلج هالشي صدقيني انه يتأثر . وقوليله ابي اسوي معاك نظام غذائي وشرط كل يوم تلقى وجبه حلوه ومشهيه بس اوعدني انك ما تاكل الا من البيت والاشياء اللي اقدمها لك واكل باي كميه تبيها .. بس لا اتقولينها وانتي متذمره قوليلها ابحب وخفة دم واتحسسينه انه فعلا مهم في نظرج .. قوليله انج اهنيه راح يضرب عصفورين ابحجر .. انه يظل ياكل اي كميه و يضعف في نفس الوقت.. قوليله جرب اسبوع يمكن يعجبك النظام ..
اذا ما تقدرين اتجيبين اكل من بره دايما .. انصحج اتقصصين الخضره كلها واتحطينها في الثلاجه حق السلطات وغيرها مثل الزهره والكوسا والبروكلي والمشروم .. واتسويله عدة اطباق اهوا اكيد يحب التنوع ويبي يحس انه ياكل اكل صجي مو اكل ريم يضيق الخلق..
سويله اومليت من الصبح مع الموزاريلا و المشروم والصوصيج.. او اجبان مع زيتون وخضار باردة او اللحوم البارده بانواعها..
الغدا .. اذا ماراح تطلبيله .. تبلي دجاجه مثلا من الليل وحطيها بالفرن وخلاص مع السلطات..
اذا يحب اللحم .. قلتلج اللحم المثلج اللي يكون مطبوخ مسبفا من امريكانا وانتي حطي اضافاتج..
ممكن اتسويله باميه بالزيت وخضار سوتيه .. وكلها موجوده مثلجه اراح تاخذ وقت ..
العشا .. نفس الغدا .. وعندج حبوب يوصفها عندنا دكاترة الرجيم (ريداكتيل ) ياخذها بعد اول وجبه ياكلها واهيه اتساعد انها اتخفض مستوى الشهيه بنسبه 40%
ولازم ياكل فيتامين (اوميغا 3) قبل الفطور..
حاولي يا ام محمد حاولي ..
واهوا لما يشوف اجتهادج معاه راح يقدر باذن الله وماراح يخرب على نفسه واذا خربها سامحيه مره .. وعيدي الكره.. ويا حبذا لو اتسوينه معاه كنوع من المسانده عشان ما يشوفج تاكلين الاشياء اللي يحبها ومحروم منها .. مثل الحلويات والفاكهه والخبز والحليب...
وملاحظه: هذا الظام الغذائي كله دسم ابدسم لانه نظام حرق الدهون بالدهون فما عنده عذر :)
عزيزتى نور .. مشكزرة على ردك وتفاعلك مع مشكلتى .. صدقينى جربت وسويت وياه رجيم .. وتعبت مره لانى اصلا مو متينه .. ومره كنا رايحين لاهله ودخل علينا وهو ياكل كيك ويضحك .. قهرنى والله بغى يغمى على .. بالنسبه للطبخ .. انا عندى فقر دم واتعب بسرعه من اى مجههود وموظفه وعندى طفل ومو راضى يجيب لى خدامه عشان هالسبب يجيب اكل من برا لانه ما يقدر يطلب منى اطبخ .. انا تعبت من اكل المطاعم .. وابى اكل البيت النظيف .. لكن رافض يجيب خدامه .. وانا لما اسوى عشا يروح على اليوم .. لكن باجرب الحين اقنعته نبدا الرجيم من يوم السبت انا بسوى رجيم عادل عبدالعال فيه شمندر وجزر مفيد لفقر الدم .. وهو بيسوى حمية دشتى .. وراح يتفق مع مطعم قريب من بيتنا كل يوم يسوى له وجبه .. والله يسهل
koketa
•
عاشقة الكادي :
الله يعينك ياام محمد مشكلة السمنه حاولي انك تطبخين له اكل صحي نوعا ما ولذيذ اذا مايبي يسوي رجيم انت سويله رجيم شوي شوي بدون ماتقولين له..وبدال مايمشي على السير الكهربائي حاولي انكم تروحون تتمشون كلكم وولدك معاكم في منتزه او حديقه...القصد انك تخلينه يسوي اللي تبينه بطريقه غير مباشره ... اما الخدامه اذا بيتك مو كبير فصدقيني اريحلك بدونها ومتى ما احتجتي مساعده جيبي اللي نص دوام.. الله يعينك وييسر اموركالله يعينك ياام محمد مشكلة السمنه حاولي انك تطبخين له اكل صحي نوعا ما ولذيذ اذا مايبي يسوي رجيم...
الصفحة الأخيرة
ما ينفعله الا رجيم البروتين ... ياكل اي كميه مقلي مشوي ما يفرق ..حتى الزبده ا والكريمه المخفوقه مسموحه ..
انتي فاتحيه واشتريله كتاب رجيم " اتكنز" تلقينه بعد في قسم الطبخ في المنتدى ؟؟ وانتي عاد سويله تشكيله
ولازم بستمر مدة 6 أشهر ولا يكسره .. والرحمه في هالرجيم انه ياكل لما يطفح ويشبع..
اشرايج؟؟؟؟؟؟
وقوليله انا راح اتفن لك في الطبخ.