عواطف التركي او اي وحده عندها معلومه تفيدني

R 🌸 :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

.. عابرة.. :

ماأنصحك فيه أبداً صحيح انه ينحت الجسم بس ممكن يسبب لك مضاعفات لأنه يعتمد ع كثرة الدهون وكثرة الدهون ممكن تسبب لك اكياس دهنيه وإذا ماالتزمتي بأكل كميه كبيره جدا من الخضار بيجيك امساك كرم الله القراء ولا زم مكملات مثل الحديد وفيتامين سي والبوتاسيوم لآنك راح تضطري تتركي أي مصدر غذاء يحتوي ع الكاربوهيدات والسكر لافواكه ولاخضار ولازم تشربي كميه ماء كثيره وكميه بروتين لحوم ومنتجات الألبان كاملة الدسم بكميات محدده ماتزيدي عنها ولاتنقصي لازم تنتبهي لكل ذي الأشياء قبل تبدأي الرجيم عشان إذا بدأتيه غلط راح يسبب لك نتائج عكسيه أولها شعرك بيطيح وتحسي بتعب وإرهاق طبعا اول ايامك مع الرجيم راح يجيك شعور بالدوخه وقله النوم وتستمر الأعراض لغايه اسبوعين او شهر لين ماجسمك يتعود يعيش بدون سكر ويبدأ ياخذ الطاقه من الدهون وإذا بتتركي الرجيم وترجعي لعاداتك الغذائيه لازم ترجعي بالتدريج وماتاكلي كل شي فيه سكر او كاربوهيدرات ف وقت واحد وبكميه كبيره عشان جسمك راح يدخل في حالة صدمه وتجيك اعراض تسمم غذائي عندك قناة الأخصائي احمد سماره ف اليوتيوب ودكتور بيرج بالعربي ممكن يساعدونك ف رجيم الكيتو أنا خبرتك بأمانه ولك الأختيار

ماأنصحك فيه أبداً صحيح انه ينحت الجسم بس ممكن يسبب لك مضاعفات لأنه يعتمد ع كثرة الدهون وكثرة...

بنت الجنوب ٥٠٠ :

مشكوره ربي يسعدك والله خوفتيني منه كنت متحمسه له انا اكثر شي خايفه منه الدوخه لان الحين معي كيف اذا بديت بالرجيم وبعد خايفه من نقص الفيتامينات لكن ودي انزل لو ٥ كيلو افكر امشي عليه بالتدريج عادي لو اخذ وقت اطول لكن ينزل

مشكوره ربي يسعدك والله خوفتيني منه كنت متحمسه له انا اكثر شي خايفه منه الدوخه لان الحين معي...

coco88 :

السلام عيكم .. انا بعطيكي حساب الانستغرام لاخصائية تغذيه تفيدك واذا اشتركتي معها احلفلك بتنبسطين من تعاملها والنتايج الي بتلاقينه من الاشتراك وع فكره وربي ماتعرفني وانا اقولك لاني مجربه اشتركت٣شهور وماني منتظمه لكن بان الفرق نظامها مافي حرمان ابد والمدربات يعطونك تمارين كل الي تبينه غرفه وسجاده التمارين وتركيز وفي قروبات واتس كمان يحمسوووو واذا حابه لحالك دون قروب كمان فيه

السلام عيكم .. انا بعطيكي حساب الانستغرام لاخصائية تغذيه تفيدك واذا اشتركتي معها احلفلك بتنبسطين...