العمر : 22 سنه
الوزن الحالي : 40 كيلو
محيط الرسغ ( الاسواره ) : صغير مره
الطول : 150
غير متزوجه
هل هناك مرض لا سمح الله ؟ لاااا الحمد لله
هل هناك عوامل مؤثره على نفسيتك او شي يخليك ماتنحفي :على حسب اليوم اذا كان زفت نفسيتي تكون زفت واذا كنت رايقه تكون نفسيتي عال العال
ابي منيو لطبيعه اكلك باليوم وايش الاشياء اللي تحبينها واللي تكرهينها بالاكل وكم وجبه باليوم تتناولين ؟ اكل اكثر شي الشبس والشكولاته والاسكريم وغيرها بعد
والاكل الي ماحبه القشطه الثوم الحلبه وغيرها كمان
اتمنى من كل قلبي امتن لو 4 كيلو على الاقل
والله انه بكون يوم السعد والهنا عندي اذا متنت :27:
وجزاك الله الف خير

يا دكتورة فينك غيبتى علينا اوىىىىىىىىى شايفة كل البنات وانا اولهم قاعدين مستنين الله يباركلك ردى علينا ما تسيبناش كدة.

لحووووووووووووووووووووول انا من شفت ردودكم حمدت ربي واشكره

بس بعدني ابي اسمن

المهم انا عمري 20 سنه

وطولي 150 ادري قصيره حييييل

وزني 48

الشهيه نوعا مامو مفتوحه يعني اكل غصبن عني

المهم انا جربت شي اكلته مدة شهر وما اقول ماسمنت لا بلى سمنت وصل وزني 54 والكل صار يسألني شنو اكلت وسمنت فجأه وصار جسمي حلو بس يوم قطعت اللي اكلته رجعت لوزني اللي كان قبل اللي هو 48

والحين احترت ياربي شنو اكل بعد عشان ارجع اسمن مره ثانيه وابي هذي المره شي يكون ثابت مو اذا قطعته ارجع انحف مره ثانيه

:26:

السلام عليكم
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه والله عالتاخير
تفضلووووووووووووووووووووووو المعلومات واي استفسار اكتبو لي او تقدرون تتصلون على عيادتي :)
.............................
أميرة الصمت:
ماذكرتي محيط الرسغ عشان اقولك الوزن المثالي
عموما 5 كيلو جدا سهله
اتبعي نظام 2000 سعر حراريه كبدايه مع اتباع التعليمات
...............................
مـــيـــرا:
والله قاعده اتخيل معاناتك خصوصا انك طويله مشاء الله
عموما اتبعي نظام 2000 سعر حراري + التعليمات وكثري مثل ماقلت من الحليب او اللبن بالفواكه وايضا المكسرات وزبده الفول السوداني والخلطات الثقيله ( اتبعي المنيو اللي كاتبته لمده اسبوعين وعلميني اول باول )
عشان فتح الشهيه خذي فاتح الشهيه مسيقور
وعشان زياده السعرات الحراريه خذي من الصيديليه إنشور هو عباره عن حليب يجي سائل ويجي بودره جدا رائع خذي علبتين منه كل يوم زايد الحميه وان شاء الله تسمنين.
...........................
ام رغد3000
ياعيني الاطفال يبي لهم عنايه خاصه واكل لحالهم ماذكرتي انتي كم اعمارهم ؟؟؟؟
...............................
أفغانستان:
كم عمرك يا عيني ومحيط رسغك وبكذا اقولك كم تحتاجين سعره حراريه وكم وزنك المثالي .
بالنسبه لنظامك حلو بس يبي له تنويع وبتلاقينه كله بالتعليمات اللي كتبتها ركزي على الاكلات اللي فيها سعرات حراريه عاليه .... حلو منك انك تاكلين العسل والحليب مع المكسرات بس يبي لك تنوعين.

...............................
زهوة:
مثل الكلام لاختك ميرا .
وزنك المثالي : 58-64 كيلو
تحتاجين كبدايه ل 2000 سعر حراري تدرجين فيها الى ان نصل للوزن المثالي .
...............................
دلوعة الغالي
هلا بك عيني
وزنك المثالي على حسب محيط الرسغ الا معقول الي اعطيتينياه واللي حكمت انه صغير هههههههه يعني وزنك : 53-59 كيلو
تحتاجين كبدايه 2000 سعر حراري اتبعي المنيو اللي كاتبتهمع التعليمات لمده اسبوعين وعلميني اول باول عشان ازيد لك السعرات

.................................
دانه الشرقية:
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 49 -55 كيلو لاني حكمت ان عظمتك صغيره من محيط رسغك
مثل البنات كبدايه 2000 سعر حراري لمده اسبوعين وبعدين نطلع ل 2500 سعر حراري مع اتباع التعليمات
...............................
مرهفة المشاعر
هلا بك عيني
اذا وزنك مثالي وتبين عضيدات وعضلات اذن يبي لك ترفعين اثقال ههههههههههههه عشان تطلع لك عضلات وتدخلين حلبه المصارعه
ممممممممم عموما الرياضه تساعد في بناء الجسم السليم .
........................
دانه البحار
هلا بك يا عيني ماذكرتي محيط الرسغ
...........................
shahy:
ياعيني عليييييييييييييييك والله قصتك قصه
مممممم ياعيني اتبعي نظام 2000 سعر حراري اللي كاتبته انا سابقا لمده اسبوعين واول ماتخلصين قولي لي واعطيك 2500سعر حراري.
............................
*ندى الورود*:
هلا بك عيني
وزنك المثالي : 47-52 كيلو
مثل بقيه اخواتك .... ابيكم كلكم تبدون ب نظام 2000 سعر حراري لمده اسبوعين مع التعليمات, وبعدين نطلع شوي . والله يجزاك خير على الدعاوي الطيبيه يا قلبي
..........................
$ جروح الروح $:
هلا بك عيني مثل بقيه اخواتك ... لكن انتي عندك انيما حاده ولازم تعالجينها عموما بما انك في الرياض بامكانك الاتصال على عيادتي واخبارك بالازم عمله عشان نوصل لنتيجه ترضيك وتحسن من معنوياتك المحبطه :)
................................
ام ابرار2
ماذكرتي كم عمر بناتك الله يحفظم لك يارب وطبيعه اكلهم
على العموم لازم تراجعين اخصائيه تغذيه عشانهم وتناقشين معها هذا الشي عشان يكونو تحت مراقبتها .
................................
**أرين**:
هلا بك عيني ... مثل الكلام لاختك جرح الجروح ... خاصه ان زواجك مثل ماقلتي قريب ويبي له حل الموضوع .
............................
ريوف 555
هلا عيني
وزنك المثالي : 55-61 كيلو
مثل اخواتك بدايتك مثلهم 2000 سعر حراري لمده اسبوعين + اتباع التعليمات اللي كاتبتها.
..........................
هاو وشو:
هلا عيني
وزنك المثالي : 51-57 كيلو
ممممممم يعني يبي لك تزيدين شوي بس
مثل الكلام لاختك ريوف 555
......................
ام العيون:
هلا عيني
وزنك المثالي : 47-52 كيلو
مثل ماقلت لبقيه اخواتك اتبعيه :)
.........................
كويتيه 20
ماذكرتي محيط الرسغ ياعيني عشان اقولك الوزن المثالي .
..........................
انتهى
عموما يا بنات لاحظتم ان كلكم اعطيتكم 2000 سعر حراري كبدايه وهذا هو الصح اتبعو المنيو اللي كاتبته بامانه وراح تزيدون اهم شي اتبعو التعليمات وركزو على الاكلات اللي فيها سعرات حراريه عاليه
والله يوفقكم ياعيوني.