7elwa
•
هذا ردي في المسابقة:
انا اليوم خلصت ريجيم الارز و الزيادي و ببدأ بريجيم الكورن فليكس والحليب .. و ملاحظاتي على ريجيم الرز و الزبادي هي :
* مشبع جدا جدا لدرجة انك ما ممكن تكثرين اكثر من وجبتين باليوم
* بعد ثالث يوم تبدأ كمية الرز اللي تاكلينها تنقص و الشبع تحسينه قبل لا توصلين لنص الصحن
* مع اني بدأته من يوم الاثنين و خبصت يوم الخميس نزل وزني من 82 الى 79.5 يعني كيلوين و نص من غير رياضة الا مشي امس!!
* راح ارجعله الاسبوع القادم بعد ما اخلص ريجيم الكورن فليكس و الحليب
* اهم شي هو عدم اضافة اي شيء للرز .. لا زيت لا زبدة لا ماجي و لا ملح ..
* انا استخدمت زبادي اكتيفيا و مرات لبن اكتيفيا عشان الامساك .. و الحمدلله ما حصل اي امساك
موفققاااااتتتت:)
انا اليوم خلصت ريجيم الارز و الزيادي و ببدأ بريجيم الكورن فليكس والحليب .. و ملاحظاتي على ريجيم الرز و الزبادي هي :
* مشبع جدا جدا لدرجة انك ما ممكن تكثرين اكثر من وجبتين باليوم
* بعد ثالث يوم تبدأ كمية الرز اللي تاكلينها تنقص و الشبع تحسينه قبل لا توصلين لنص الصحن
* مع اني بدأته من يوم الاثنين و خبصت يوم الخميس نزل وزني من 82 الى 79.5 يعني كيلوين و نص من غير رياضة الا مشي امس!!
* راح ارجعله الاسبوع القادم بعد ما اخلص ريجيم الكورن فليكس و الحليب
* اهم شي هو عدم اضافة اي شيء للرز .. لا زيت لا زبدة لا ماجي و لا ملح ..
* انا استخدمت زبادي اكتيفيا و مرات لبن اكتيفيا عشان الامساك .. و الحمدلله ما حصل اي امساك
موفققاااااتتتت:)
7elwa :
هذا ردي في المسابقة: انا اليوم خلصت ريجيم الارز و الزيادي و ببدأ بريجيم الكورن فليكس والحليب .. و ملاحظاتي على ريجيم الرز و الزبادي هي : * مشبع جدا جدا لدرجة انك ما ممكن تكثرين اكثر من وجبتين باليوم * بعد ثالث يوم تبدأ كمية الرز اللي تاكلينها تنقص و الشبع تحسينه قبل لا توصلين لنص الصحن * مع اني بدأته من يوم الاثنين و خبصت يوم الخميس نزل وزني من 82 الى 79.5 يعني كيلوين و نص من غير رياضة الا مشي امس!! * راح ارجعله الاسبوع القادم بعد ما اخلص ريجيم الكورن فليكس و الحليب * اهم شي هو عدم اضافة اي شيء للرز .. لا زيت لا زبدة لا ماجي و لا ملح .. * انا استخدمت زبادي اكتيفيا و مرات لبن اكتيفيا عشان الامساك .. و الحمدلله ما حصل اي امساك موفققاااااتتتت:)هذا ردي في المسابقة: انا اليوم خلصت ريجيم الارز و الزيادي و ببدأ بريجيم الكورن فليكس والحليب .....
اية نوع الرز اللى تستخدميه؟؟؟وهل ممكن مصرى ولا يسمن؟؟؟مشكوووورة
الصفحة الأخيرة
ومشكورة ياقلبي