mmshadow @mmshadow
محررة
غدا ابدا اول يوم بالرجيم مين يبدا معاي ونتحدى
السلام عليكم اخواتي كيفكم هذه اول مشاركة لي بهذا المنتدى الرائع اخواتي اريد ان ابدا غدا باذن الله سابدا برجيم ولكني محتارة باي رجيم ابدا :06: ارجوا منكن مساعدتي برجيم مجرب ومضمون لو سمحتم ومن سيبدا معي حتى نتشجع ويصبح لدينا حافز لنكمل ما بدانا به انا وزني 66 وطولي 163 ارجوا من تجد رجيم مناسب ان تخبرني ولها الاجر والثواب عند رب العالمين وشكرا :35:
21
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
mmshadow
•
النرجسية مشكورة اختي بس ما قولتيلي اي رجيم مناسب الي
اختي المشتاقه للحوض مشكورة والله شغلة الرجيم والضعف عملتيلي ارق حتى اني سجلت بالجيم وما نزل وزني غير 5 كيلو خلال ثلاثة اشهر وانا فقعت لاني كنت اتوقع ينزل وزني اكتر من هيك وانا مشكلتي بلارداف كتيره منفره وبدي اياها تنزل تخف
اختي المشتاقه للحوض مشكورة والله شغلة الرجيم والضعف عملتيلي ارق حتى اني سجلت بالجيم وما نزل وزني غير 5 كيلو خلال ثلاثة اشهر وانا فقعت لاني كنت اتوقع ينزل وزني اكتر من هيك وانا مشكلتي بلارداف كتيره منفره وبدي اياها تنزل تخف
اهليين
شوفي انا ماشية عالتخفيف مرة حلو وما في حرمان وسوي رياضة كمان
وسمعت عن النقاط انو كويس وما في حرمان وجالسة اعمل بحث
وكمان تقدري تاخدي حبتين كيوي وشريحة أو شريحتين اناناس طبيعي وتحطيهم بالخلاط وتشربيهم في العشا يقولوا يحرق وانا حجرب
بالتوفيـــــــــق
شوفي انا ماشية عالتخفيف مرة حلو وما في حرمان وسوي رياضة كمان
وسمعت عن النقاط انو كويس وما في حرمان وجالسة اعمل بحث
وكمان تقدري تاخدي حبتين كيوي وشريحة أو شريحتين اناناس طبيعي وتحطيهم بالخلاط وتشربيهم في العشا يقولوا يحرق وانا حجرب
بالتوفيـــــــــق
mmshadow
•
ارادتي قوية مشكورة وربي يجزيكي الخير
بدي رجيك خاص بمنطقة الارداف لو سمحتم اتمنى الرد سريعا لاني غدا سأبدا باذن الله
بدي رجيك خاص بمنطقة الارداف لو سمحتم اتمنى الرد سريعا لاني غدا سأبدا باذن الله
الصفحة الأخيرة
شوفي والله انا ماقد جربت رجيم معين انا اللي دايم اسويه تخفيف ورياضه ونفعتني كثير وانتي ما شاء الله وزنك مو زايد مره عشان كذا انصحك بالتخفيف والله يوفقك ........