juliet-2007
•
ان شاء نسمن كلنا و ان شاء الله يا غدا اجمل تزيدى بعد الولاده مش تنقصى :) و يلا كلنا لازم نشجع بعض انا اتغديت انهارده محشى :32: و بعدها بشوية كلت بيتزا و شيبسى عائلى :2thmup: ده غير خلطه حلم و بالليل عشاء خفيف و الخلطه و كوب حلبه :33: و يارب اوصل 65 و يارب كلنا نسمن و نبقى مربربين :7_2_103v:
ماتزعليش يا سفيره ان شاء الله قريب هتزيدى بدل ال 600 جرام 6 كيلو بس متزعليش نفسك و تعالوا كلنا نشجع بعض
اه و كمان نسيت اقولكم انى ساعات باخد فلوجربين ده حديد لان نسبه الهيمجلوبين عندى قليله شويهاه و كمان نسيت اقولكم انى ساعات باخد فلوجربين ده حديد لان نسبه الهيمجلوبين عندى قليله شويه
صباح الخير بنوتات عساكم ع القوه يااااارب
رد على السريع
بس حبيت انصحك ياjuliet
اشربي عصير برتقال بعد كل وجبه واحرصي على الفراوله والبروكلي
عشانها غنيه بفيتامين Cوهذا يساعد على سرعة امتصاص الحديد
سفيــــره
حافظي على الوجبات الثلاث ولا تقعدين فتره طويله بدون اكل عشان يتعدل الضغط
وكثري من السلطات وماتشوفين شر يارب
رد على السريع
بس حبيت انصحك ياjuliet
اشربي عصير برتقال بعد كل وجبه واحرصي على الفراوله والبروكلي
عشانها غنيه بفيتامين Cوهذا يساعد على سرعة امتصاص الحديد
سفيــــره
حافظي على الوجبات الثلاث ولا تقعدين فتره طويله بدون اكل عشان يتعدل الضغط
وكثري من السلطات وماتشوفين شر يارب
صباح الخير
أمس تعشيت وجبة برجر دجاج من هارديز
وحسبت السعرات الحارية اللي فيها
برجر بالجبنة 300
بطاطس 165
بيبسي 100
المجموع 565 سعره
ايش رايكم اليوم اعزمكم عليها
أمس تعشيت وجبة برجر دجاج من هارديز
وحسبت السعرات الحارية اللي فيها
برجر بالجبنة 300
بطاطس 165
بيبسي 100
المجموع 565 سعره
ايش رايكم اليوم اعزمكم عليها
ان شاء نسمن كلنا و ان شاء الله يا غدا اجمل تزيدى بعد الولاده مش تنقصى :) و يلا كلنا لازم نشجع بعض انا اتغديت انهارده محشى :32: و بعدها بشوية كلت بيتزا و شيبسى عائلى :2thmup: ده غير خلطه حلم و بالليل عشاء خفيف و الخلطه و كوب حلبه :33: و يارب اوصل 65 و يارب كلنا نسمن و نبقى مربربين :7_2_103v:ان شاء نسمن كلنا و ان شاء الله يا غدا اجمل تزيدى بعد الولاده مش تنقصى :) و يلا كلنا لازم نشجع...
الله يعطيك العافيه يا جيجي
( سامحيني اسمك صعب علي شويتين جيجي اسهل )
حاولى تستمري بنفس الحماس
وصدقيني راح توصلي لنتيجه وراح تستفيدي
اما لو تحمست فتره وبعدين اختفتي
ما راح تستفيدي شي
الصفحة الأخيرة