juliet-2007 :

انا من زمان متابعاكم و كنت بستفيد من نظامكم و انا نظامى فى الاكل انى باخد موسيجور فاتح الشهيه 3 مرات فى اليوم و ده الدكتورة اللى كتبالى عليه و باكل 3 وجبات فى اليوم رئيسيه بس الغداء اكبر وجبه فيهم و مابين الوجبات باكل حلويات و عصاير و بيبسى ده غير انى ابتديت خلطه حلم من اسبوع و زدت كيلو انا وزنى دلوقتى 58 و طولى 169 نفسى اوصل 65 و عايز الشهر ده ازيد 3 او 4 كيلو و ان شاء الله ازيدهم معاكم و يارب نسمن :)

انا من زمان متابعاكم و كنت بستفيد من نظامكم و انا نظامى فى الاكل انى باخد موسيجور فاتح الشهيه 3...