~حايليــة~
~حايليــة~ •

بسم الله الرحمن الرحيم

نتائج المسابقه للشهر المنصرم 5 :16:



@غدا أجمل@
58-->61

+3كغ

عروس الغفلة
46-->45

-1كغ

الهاشمية!
51-->52
+1كغ

~حايليــة~
48-->48
ثـــابت

SAFERH
38.6-->38.5

-0.1غ


* نجمة حواء*
50.5كغ

ثـــابت


مبروك لهشو :icon28: ،،’’’,,وحظ اوفر للي مازادو وللي نقصو :crap:الشهر الجاي ان شاء الله

والف مبروك لغدوش الوزن المثالي وعلى جهدك وصبرك لمدة عامين

وان شاء الله تكونين قدوه لنا:heart: و عقبال ماتقومين بالسلامه

هلموو الى الطرطه:o






SAFERH
SAFERH •
بسم الله الرحمن الرحيم نتائج المسابقه للشهر المنصرم 5 :16: @غدا أجمل@ 58-->61 +3كغ عروس الغفلة 46-->45 -1كغ الهاشمية! 51-->52 +1كغ ~حايليــة~ 48-->48 ثـــابت SAFERH 38.6-->38.5 -0.1غ * نجمة حواء* 50.5كغ ثـــابت مبروك لهشو :icon28: ،،’’’,,وحظ اوفر للي مازادو وللي نقصو :crap:الشهر الجاي ان شاء الله والف مبروك لغدوش الوزن المثالي وعلى جهدك وصبرك لمدة عامين وان شاء الله تكونين قدوه لنا:heart: و عقبال ماتقومين بالسلامه هلموو الى الطرطه:o
بسم الله الرحمن الرحيم نتائج المسابقه للشهر المنصرم 5 :16: @غدا أجمل@...
الف مبروك ل غدوش وهشو
ممكن نتعرف على نظامكم الغذائي
عسيــــر
عسيــــر •
الف مبروك لغدوش
وعقبال البقيه
حبيبتي حايليه ما يصبرني على مصيبتي الا اهتمامك بي
فعلا اثبتي انك اخت غاليه وعزيزه
عسيــــر
عسيــــر •
يابنات انا عندي اقتراح ((تسمحوا لي اقدمه ))
شكراً >>>>>>>>>يعني فيه حد يرد علي
((لكن بقول ))اقترح اننا وللمسابقه القادمه اننا نضع نظام هنا بالمنتدى نمشي عليه مو كذا وبس لا نقول مقادير الاكلات اللي نستخدمها كل يوم
ايش معنى السمينات عندهم جداول اسبوعيه
حتى حنا نبي جداول
يعني نبي جدول لمده اسبوع (فطور+غدا+عشاء+مابين الوجبات)) ويكون الجدول سهل واذا فيه شي ما نعرف طريقه طبخه او إعداده نتبادل المقادير والطريقه والاسبوع الثاني نظام ثاني وهكذا
وش رايـــــــــــــــــــــــــــــكممممممم
تقبلوا اقتراحي ترى ما بقـــــــــــــــى شــي على العطلـــــــــــــــــــــــــــه
بيلســان
بيلســان •
اهلين حبيبتي عسير...

خبريني ايش صار عليك؟؟