حب الحياة
حب الحياة •
بنات انا لاحظت انه اللي زاد اعتقد راح لمنطقه البطن اخاااف اكرش شو الحل:7_5_122:

ياريت بس نحن نختار الاماكن اللي يروح فيها الوزن:22:
أسيرة قلب
أسيرة قلب •
بنااااااااااااااااااات اللي ودها بجلسة الماسنجر والسوالف تعطيني ايميلها يعني تبادل ايميلات :42: من الفريقين ترى ماعندنا تحيز لاحد الافرقه يعني معنويات رياضيه :hahaha: يالله يابطات سي يو ان شاء الله
بنااااااااااااااااااات اللي ودها بجلسة الماسنجر والسوالف تعطيني ايميلها يعني تبادل ايميلات...

تسجيـــــــل حضور
غلا بوحمدان
غلا بوحمدان •
مياله .. ألف مبروك :26:
حب الحياة ... العبي رياضة عشان تتوزع السمنة وماتتركز في منطقة وحدة
جوجو .. وحشتينا شو سالفة الكباتن يختفون وحدة ورى الثانية:(
ناصرة الرسول
ناصرة الرسول •
ألف ألف مبروووووووووووووووووووك:26: :26: :26: مياله ماشاء الله تبارك الله >>>>>>>>>للامام والله فرحتلك يا بطهوعقبال ما نسير كلنا بطات رشيقات>>>>وش هذا التناقض:hahaha:



بنات انا بدات اشعر بملل خلينا نقترح اي شي يغير شوي

مياله حبيبتي همتك معانا ايش تقترحي افكارك تعجبني:26: :)

شو رايكم كل وحده تفوز من الفريقين تكتبلنا ايش اهم الاشياء اللي سوتها
عشان نفيد بعض هذا اقتراح وانت براحتكم:22:

يالله نبدا بميوله من الفريق الازرق ممكن تفيدينا في نوعية البرنامج اللي متبعته :hahaha:

بنات موسجور انا استخدمته لي 2ونص بس حابه اعرفه شو رايكم فيه؟
^ياسميــــــــــن^
ألف ألف مبروووووووووووووووووووك:26: :26: :26: مياله ماشاء الله تبارك الله >>>>>>>>>للامام والله فرحتلك يا بطهوعقبال ما نسير كلنا بطات رشيقات>>>>وش هذا التناقض:hahaha: بنات انا بدات اشعر بملل خلينا نقترح اي شي يغير شوي مياله حبيبتي همتك معانا ايش تقترحي افكارك تعجبني:26: :) شو رايكم كل وحده تفوز من الفريقين تكتبلنا ايش اهم الاشياء اللي سوتها عشان نفيد بعض هذا اقتراح وانت براحتكم:22: يالله نبدا بميوله من الفريق الازرق ممكن تفيدينا في نوعية البرنامج اللي متبعته :hahaha: بنات موسجور انا استخدمته لي 2ونص بس حابه اعرفه شو رايكم فيه؟
ألف ألف مبروووووووووووووووووووك:26: :26: :26: مياله ماشاء الله تبارك الله...
هلا حبيبتي الله يبــــــــــــارك بعمرك يالغلا وعقبـــــــــالك ياقلبي

ومن ناحية زيادتي 0000000والله ماعرف من ويييييين !!

بس متاكده ان الميزان ملخبط <<<<<<خخخخخ انواع التحطيـــــــــــــم 00000

بس من جد انتي عارفه اني الحين حامل واتوحــــــــــــم ومآكل ابببببببببد واذا اكلت طــــــــــرشت

ماعرف من وين الزياده وخاصةً ان حتى الفيتامـــــــــين والحديد والكالسيوم مآخذها 000

يمكن وزن الــ بيبي :eek:

وووووووووو 0000000


من ناااااااااااحية الاقترااااااااااحات احــــــــــم 00احــــــــــــم <<<<ماعندها ماعند جدتـــــــــي:hahaha:


لكن يالله لعيونك

امممممممم حاولي اتغيرين نظامك الغذائي لاتستمرين على نظام معين عشان ماتطفشين وتنسد نفسك

ركزي ع الفوااااااااااكه بين وجبااااااااااتك 00طبعا شوكلاتات سعراااااااااتها عاليه 000ايس كريماااااااات

عصيراااااااااااااااات فرش 00وحاولي اتدخلين المايونيز والثوم بوجباتك لانهم ايقولونها تفتح الشهيه

وووووووبالنسبه لي اللي ملاحظه ان وزني زااااااااااد مره عليه <<<طيب من اولها



ركزي على 3كاسات حليب كامل الدسم +3كاسات عصير مانجو متتاليه يوميا

ووووووحليب مع موز >>>اذا مره ماتقدرين اكلي موزه وبعدها اشربي الحليب

والمكسراااااااااات مع الحليب او العصير او العسل

كاجو +فستق +لوز

وبالنسبه للموسيجور حلو استمري عليه 000وبعد فتره رااااااااح يبطل مفعوله اتركيه وبعدين ارجعي له


0000000ودمــــــــــــــــتي 000000