مساء الخير بنات
انا ياطويلات العمر قاعده اتبع التخفيف ومشي ورياضه الغريب ان وزني ثابت حاليا لكن لبست تنوره عندي قبل ماسكه الحين كويسه 😓 ليش طيب مو مبين في الميزان
انا صراحه حاولت اجرب القياس واخلي الميزان بس ماش مارتاح إلا إذا طلعت على الميزان ههههههههه
بس معلومه صغيره انا جتني الدوره يوم ١٣ الله يكرمكم واغتسلت يوم ١٧ على العشاء تتوقعون لها دور وإذا عشانها متى يروح احتباس السوائل في الجسم اذا من الدوره ؟؟! وانا اغتسلت خلاص ومو مبين شي
الله يسعدكم اللي عندها معلومه تشرفني وتفيدني وشاكره لكم مقدما 🌷
ام عموري ❤ @am_aamory_18
عضوة مميزة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام عموري ❤
•
ررررررفع💕
الدورة لها علاقة بزيادة الوزن انا زاد وزني ثلاثة كيلو و الحين خسرت اثنين منهم
اما التخفيف فينزل دهون مش ماء لهيك طبيعي تشوفي تغير بالشكل اما الميزان لا
و من تجربتي يا اختي مع التخفيف كنت اهتم بالكمية القيلة للطعام و ما اهتميت بالوقت فكان نزول ابطئ من بطييييئ لهيك نصيحة خلي بين الوجبة و الثانية ثلاث ساعات لأن المعدة تهضم الطعام خلال هالمدة و لما دخليلها شي كل ثلاث ساعات تزيد عملية الحرق و تستمر و باذن الله يكون نزول كيلو بالاسبوع على الاقل
شوفي ريجيم الثلاث ساعات
اما التخفيف فينزل دهون مش ماء لهيك طبيعي تشوفي تغير بالشكل اما الميزان لا
و من تجربتي يا اختي مع التخفيف كنت اهتم بالكمية القيلة للطعام و ما اهتميت بالوقت فكان نزول ابطئ من بطييييئ لهيك نصيحة خلي بين الوجبة و الثانية ثلاث ساعات لأن المعدة تهضم الطعام خلال هالمدة و لما دخليلها شي كل ثلاث ساعات تزيد عملية الحرق و تستمر و باذن الله يكون نزول كيلو بالاسبوع على الاقل
شوفي ريجيم الثلاث ساعات
بسم الله وش كان في المنتدى الموضوع فجأه اختفى مالقيته ولا حصلته حتى في مواضيعي والحين لقيته هههههههه الله يسعدكم يارب ومشكورين ولي عوده
ألوان_1 :
ممكن البس الي انتِ لابسته ثقيل والميزان ياخذ عليه؛وممكن انتِ وازنه بعد أكلممكن البس الي انتِ لابسته ثقيل والميزان ياخذ عليه؛وممكن انتِ وازنه بعد أكل
وزنت بعد الأكل ذي صح واما بالنسبة للملابس كمان ايوه اوزن بملابس بس مو ثقيله مره عادي بس كل مره بلبس يعني
الصفحة الأخيرة