حبوبة شراايك تختارين نظام غذائي نمشي عليييييييه لانه انا ماااااااااعندي سنع بصراحه
حبوبة شراايك تختارين نظام غذائي نمشي عليييييييه لانه انا ماااااااااعندي سنع بصراحه
الافطار :
- 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن.
- ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و السكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوه او نسكافيه بالبن كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثة سكر .
الساعة12:
- كوب شاي بالبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير برتقال محلي بالسكر او ايس كريم .
الغداء:
- ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي .
- طبق خضار مطبوخ .
- رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة
- طبق حلو ارز بالبن او بسبوسة او كريم كارمل .
الساعة 5:
- ساندوتش جبنة.
- شاي بالبن مع قطعة جاتوه او كيك.
العشاء :
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز .
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة
قبل النوم :
كوب شاي بالبن .
وكمان لاتنسين خلطة حلم تساعد ع الزياده
واهم شي تنظيم الاكل
وكذلك حبوب زيت الربيع المسائية بس للحين ماشرتهااا
وحده من صدقااتي سمنتهااا حيل وبشرتهاا تهبل وفتحتهااا وحتى شعررها طلع يهبل
مراااااااااااااااااااااااااحب يااااااااااااااحلوووووووووين
ان شاء الله امووركم تماااااااااااااااااااااام
بدااااااااايه قوووووووويه
واللي محمسسسني أزوووووود
عنــــــــــــــدي زواج بـــــآآآخر الشهر
28/3
زوااااج أخوو زووووجـــــي
وطبعـآآآ لآزم أكووووووون تـوووووووبـ :)
وجالسه أشتغــــــــــــــــل من مجاااااميعـووووووووووووه
يارب ماتطير الكم كيلـــــــــــــــو بالآسواق
ان شاء الله امووركم تماااااااااااااااااااااام
بدااااااااايه قوووووووويه
واللي محمسسسني أزوووووود
عنــــــــــــــدي زواج بـــــآآآخر الشهر
28/3
زوااااج أخوو زووووجـــــي
وطبعـآآآ لآزم أكووووووون تـوووووووبـ :)
وجالسه أشتغــــــــــــــــل من مجاااااميعـووووووووووووه
يارب ماتطير الكم كيلـــــــــــــــو بالآسواق
تسلمــــــــــــــــــين حبيبتي ريمـونــــــــــــــــــــد
بس أتعبتنـــــــــــــــي الفرفــــــــــــره بالآسواق عشـــــــــــــان الفستـان
وكــــــل ماجيتـ بـآآآآآخـذ فستـــــــــان مـاسكـ أتحــــــــسف وأقول يمكن أمتن ومايضبـــــــــــط الفستااااااان <<<< آخ ياريـت بس !
هههههههههههههــــ
بنوتـآآآآآآآآآآآآآآت عطوووونـا خلطات لنظارة البشره كان عندي موضوع اسمه جميع الخلطـــــــــات أتوقع لوحــــــــده أـسمهااا رورو
وووومااااااااااعاااااااااااد لقيته والله انه كاااااااااااااااااان يجنن ياليت أحصلـــــــــــــــه لو بالغلـــــــــــــــط
بس أتعبتنـــــــــــــــي الفرفــــــــــــره بالآسواق عشـــــــــــــان الفستـان
وكــــــل ماجيتـ بـآآآآآخـذ فستـــــــــان مـاسكـ أتحــــــــسف وأقول يمكن أمتن ومايضبـــــــــــط الفستااااااان <<<< آخ ياريـت بس !
هههههههههههههــــ
بنوتـآآآآآآآآآآآآآآت عطوووونـا خلطات لنظارة البشره كان عندي موضوع اسمه جميع الخلطـــــــــات أتوقع لوحــــــــده أـسمهااا رورو
وووومااااااااااعاااااااااااد لقيته والله انه كاااااااااااااااااان يجنن ياليت أحصلـــــــــــــــه لو بالغلـــــــــــــــط
الصفحة الأخيرة
واللي تسال عن البودره تلاقينهااا بالصيدليات مو لزوم نفس الشركه عادي اطلبي منه ابي بودره اللي تنحط معه الحليب وتسمن فيه شركاااااااات كثير ه حبيبيتي.......