كوبونات الراقية تسجيل الدخول

bit bit
bit bit •
تذكار تذكار :
وانا ابي انظم لكن ممكن اذا ممكن يله اشوف الترحيب يللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله لا تصيرن بخيلات
وانا ابي انظم لكن ممكن اذا ممكن يله اشوف...
هلا والله فيك حياك معانا

:27:
amisha1234
amisha1234 •
ميوووله انا جربت خلطه حلم من دون الحلبه والله تسمن الارداف خصوصا........والان تركتها ونحفت وزني 50
amisha1234
amisha1234 •
نماذج انظمه غذائيه اللي تستفيد منها تدعيلي اني اسمن بسرعه......
الاول.....نظام اميشا....
حليب شوكلت+زيتون اسود 10 حبات+صامولي محشي بجبنه وبطاطس ليز+نص
(103) (95) 209+130
كاس عصيرمنجا(55)

بين الفطوروالغدا .......سنكرس كبير 300

الغدا...رزكاس 262+نص صدر دجاجه161+زبيب م60+عصير منجا بعد الغدا

الوجبه اللي بعده اندومي اوكاس حلبه اوبسكوت

العشا......
شاورما280+عصيرمنجا110
اوصامولي بلبنه+عصير
اوبطاطس مقليه وعصير منجا

يابنات والله لواتبعت النظام بحذافيره كان سمنت من اول ياليت وحده تجربه لاني مدري شفيني ازيد كيلوين وانقصها جسمي صاير مترهل ادعولي ازيد
وعندي انظمه ثانيه
طبعا مع استخدام خلطه حلومه العسل وممكن خلطه بسه مكحله


amisha1234
amisha1234 •
النظام الثاني نظام ضاميه نجد......اكتبه تومورو
amisha1234
amisha1234 •
النظام الثالث مشرووب غزاله من منتدى كويتيات