رد سرررررررررررريع

الفريق الأزرق

أو الملون ( الفريق المشاغب اللي لين الحين مع انهم قدام ماركدوا على لون)

حايليــــــــــه & غدووووووش

لو سمحتوا نبي فكرة عشـــــــاء

على فكره كل يوم فريق مو يومياً يعني ماراح تبخلون علينا بوجبة في الاسبوع

اشوفكم بعد مااريح

مساء الخير لكل المجموعات
اعذروني للانقطاع
هند يسرني الاشتراك معك لتكوين فريق
احاول الان اني احافظ على الوجبات الثلاث
والان لي شهر تقريبا على خلطة حلم وتحسن وزني من34 الى 36
مبروك الزياده هنوده

السلام عليكم،،
احنا فريق مشاغب!!
تهئ تهئ:icon33:
الف مبروك حبيبتي مياله ومبروك عروس على الجم نبيه الف الاسبوع الجاي
وان شاء الله البنات كلهم يزيدون الاسبوع الجاي
بالنسبه للعشاء اقترح صينية الخضار بالتوست
ممكن نسويها بقطع الدجاج/مفروم/تونه
الحشوه
نحمس البصل والدجاج ونحط البهارات ملح والصلصه وبعدين نحط الخضار المسلوقه ونخليهم يستوون
بعدين نصف في صينيه التوست من دون اطراف ثم:) نحط الحشوه بعدين طبقه من التوست..وكلما صارت طبقات كلما صاارت ممتااااازه
اخر طبقه لاازم تكون توست ونحط عليها الخليط هذا
علبه قشطه+مايونيز+جبنة سائله بالكميه المرغوبه
بعدين ندخلها الفرن نحمر الوجه بس الوجه ونطلعها..تااكلو صوابعكم وراهااا

] هلابك سفوره>>>>ددلعك وشرايك؟
يسعدني نكون فريق
ومبروك الزياده قلبو
]
اما عن العشاء علينا بكره
مكرونه بالبشاميل بلحمه الدجاج
واعتقد الكل يعرف طريقتها
وحطو معها سلطه وعصيرصح كتبتها بدري
بس عشان يمد كم

السلام عليكم انا حابه انضم لمجموعتكم لاني ملييييييييييييييت من النحافة واخيرا لقيت من يشجعني ابسدحلكم معلوماتي متزوجة الوزن 43 الوزن المرغوب 52 باذن الله اللللللللا احققه تكفون شجعوني